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Schweinelende in Adobo
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Schweinelende in Adobo

110 min (20 Vorbereitung + 90 Kochzeit) Mittel 6 Portionen Norte de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 29. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Schweinelende mariniert in Adobo aus getrockneten Chilis, Essig und nordmexikanischen Gewürzen, typisch für Nordmexiko.

Über dieses Rezept

Die Schweinelende in Adobo ist ein Schmorgericht aus dem Norden Mexikos, bei dem die Lende – ein mageres und zartes Stück vom Schwein – in einem kräftigen Adobo aus gerösteten getrockneten Chilis, Essig, Knoblauch und Gewürzen mariniert und gegart wird. Der Adobo dringt während des Marinierens tief in das Fleisch ein und schafft ein komplexes Geschmacksprofil, das die Bitterkeit und Tiefe der getrockneten Chilis mit der Säure des Essigs und der würzigen Basis aus Kreuzkümmel und Oregano verbindet. Es ist ein wohltuendes Gericht, ideal serviert in Tacos, auf Reis oder mit Bohnen.

Geschichte und Herkunft

Der Adobo ist eine der ältesten Konservierungstechniken Mexikos und verbindet den prähispanischen Einfluss der getrockneten Chilis mit dem im 16. Jahrhundert von den Spaniern eingeführten Essig. Im Norden Mexikos – Sonora, Chihuahua, Nuevo León –, wo Hausschweine früh von den Kolonisatoren eingeführt wurden, wurde der Schweine-Adobo zu einer zentralen Zubereitung der häuslichen Küche. Anders als der Adobo aus dem Zentrum (der Chiles mulato und pasilla verwendet) bevorzugt der nördliche den Chile colorado oder ancho, den intensiveren nordmexikanischen Oregano und den Apfelessig. Die Lende nimmt aufgrund ihres geringen Fettgehalts die Aromen des Adobo während des langen Marinierens besonders gut auf.

Geschätzte Kosten

10.64€

Gesamtkosten

1.77€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

290

Kalorien

30g

Eiweiß

12g

Kohlenhydrate

12g

Fett

2.5g

Ballaststoffe

420mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Röste die Chiles ancho und guajillo leicht in einer trockenen Pfanne (comal) an – 30 Sekunden pro Seite. Entferne Venen und Kerne und weiche sie 20 Minuten in heißem Wasser ein.

    💡 Röste sie nicht zu stark, sonst wird die Adobo-Marinade bitter.

  2. 2

    Gieße die Chiles ab und püriere sie mit Knoblauch, Zwiebel, Essig, Kreuzkümmel, Oregano und Salz sowie etwas Einweichwasser zu einer dicken Paste.

  3. 3

    Schneide das Schweinelendchen in 4-5 cm große Stücke. Mariniere es mindestens 2 Stunden im Kühlschrank in der Adobo-Marinade (idealerweise über Nacht).

    💡 Je länger es mariniert, desto tiefer der Geschmack.

  4. 4

    Erhitze das Öl in einem Schmortopf bei mittlerer bis hoher Hitze. Brate die marinierten Lendchenstücke von allen Seiten an, bis sie gebräunt sind, 3-4 Minuten.

  5. 5

    Gieße die restliche Adobo-Marinade über das Fleisch. Gib Wasser oder Brühe hinzu, bis es bedeckt ist. Bringe alles zum Kochen, reduziere auf niedrige Hitze, decke ab und gare 70-80 Minuten, bis das Fleisch sehr zart ist.

  6. 6

    Falls viel Salsa übrig ist, nimm den Deckel ab und reduziere sie 10 Minuten bei mittlerer Hitze, bis die Adobo-Marinade eindickt und das Fleisch überzieht. Mit Salz abschmecken und servieren.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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