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Tex-Mex-Frühstücksburrito
BreakfastEinfachKostenlos

Tex-Mex-Frühstücksburrito

35 min (15 Vorbereitung + 20 Kochzeit) Einfach 2 Portionen Texas
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 29. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Frühstücksburrito mit Rührei, Speck, Cheddar und Kartoffel im texanischen Stil.

Über dieses Rezept

Der Tex-Mex-Frühstücksburrito ist die Stärkung für Tausende texanischer Arbeiter und Studenten, die kraftvoll in den Tag starten: eine große Weizentortilla, gefüllt mit Rührei, knusprigem Speck, geschmolzenem Cheddar, gewürfelten Bratkartoffeln und roter Salsa. Fest in Alufolie eingewickelt, um aus der Hand gegessen zu werden, ist er das praktischste und köstlichste Frühstück im Süden der USA. Jede Taquería hat ihre eigene Version, aber die wesentlichen Zutaten ändern sich nie.

Geschichte und Herkunft

Der Frühstücksburrito ist eine echte Tex-Mex-Kreation, die im Laufe des 20. Jahrhunderts in den Taquerías im Süden von Texas entstand. Die Weizentortilla, die das Grundelement bildet, wurde von den spanischen Kolonisatoren, die den Weizen mitbrachten, in den Norden Mexikos und nach Texas gebracht, da der Mais in den trockenen Regionen des Nordens nicht so gut gedieh. Kombiniert mit den Zutaten des amerikanischen Frühstücks – Eier, Speck und Kartoffel – entstand ein Gericht, das halb mexikanisch, halb texanisch ist. Die Taquerías von San Antonio und Austin sind berühmt für ihre Breakfast Tacos, die im Grunde dasselbe Konzept sind, nur in kleinen Tortillas, und die zu einem kulturellen Phänomen geworden sind, das die Texaner stolz gegen jede Stadt verteidigen, die versucht, es sich anzueignen. Der Frühstücksburrito wird in Alufolie eingewickelt, um ihn beim Autofahren oder Gehen essen zu können, und wird so zum perfekten Symbol des dynamischen Lebensstils im Süden von Texas.

Geschätzte Kosten

3.29€

Gesamtkosten

1.64€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

620

Kalorien

28g

Eiweiß

58g

Kohlenhydrate

32g

Fett

3g

Ballaststoffe

900mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Schneide die Kartoffel in kleine Würfel von 1 cm. Frittiere die Kartoffelwürfel in einer Pfanne mit heißem Öl bei mittlerer Hitze, bis sie goldbraun und innen zart sind, etwa 10-12 Minuten. Salze sie und stelle sie beiseite.

  2. 2

    Brate in derselben Pfanne die Speckscheiben knusprig. Nimm sie heraus und schneide sie in Stücke. Lasse etwas vom Speckfett in der Pfanne.

  3. 3

    Verquirle die Eier mit Salz und Pfeffer. Gieße sie in die Pfanne mit dem Speckfett bei mittlerer bis niedriger Hitze und rühre sanft, bis die Eier fast gestockt, aber noch cremig sind.

  4. 4

    Erwärme die Weizentortilla in einer trockenen Pfanne oder direkt über der Flamme, bis sie warm und geschmeidig ist.

  5. 5

    Verteile die Rühreier in der Mitte der Tortilla, gib die Kartoffelwürfel, den knusprigen Speck und den geriebenen Cheddar hinzu.

  6. 6

    Gib einen Löffel rote Salsa und nach Belieben Avocadoscheiben dazu. Klappe die Seiten der Tortilla nach innen und rolle sie fest zusammen.

  7. 7

    Um ihn heiß und versiegelt zu servieren, lege den Burrito mit der Naht nach unten für 1 Minute pro Seite in die trockene Pfanne.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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