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Tilapia in Guajillo-Sauce
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Tilapia in Guajillo-Sauce

45 min (20 Vorbereitung + 25 Kochzeit) Einfach 4 Portionen Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 27. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Tilapia in roter Guajillo-Chilisauce mit Nopales, ein einfaches und nahrhaftes mexikanisches Nationalgericht.

Über dieses Rezept

Tilapia in Guajillo-Sauce ist ein Gericht der mexikanischen Nationalküche, das den am häufigsten verzehrten Süßwasserfisch Mexikos mit der Guajillo-Sauce verbindet, einer der vielseitigsten Chilisorten der mexikanischen Küche. Die Nopales (Kaktusblätter) sorgen für Textur, pflanzliche Säure und eine nahrhafte Ergänzung, die diesen Eintopf zu einem vollständigen Gericht macht. Es ist ein preiswertes, sehr einfach zuzubereitendes Rezept mit einem äußerst befriedigenden Geschmacksergebnis, beliebt in den Küchen des Hochlands und des Zentrums Mexikos, wo Tilapia der Fisch des täglichen Verzehrs ist.

Geschichte und Herkunft

Tilapia kam in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts im Rahmen staatlicher Aquakulturprogramme nach Mexiko, um der ländlichen Bevölkerung erschwingliches tierisches Eiweiß zu sichern. Der ursprünglich aus Afrika stammende Fisch passte sich außergewöhnlich gut an die Flüsse, Stauseen und Teiche des mexikanischen Hochlands an und ist heute der am häufigsten gezüchtete und verzehrte Süßwasserfisch des Landes. Die Guajillo-Sauce hingegen ist genuin mexikanischen und präkolumbischen Ursprungs: Der getrocknete Guajillo-Chili mit seiner leuchtend roten Farbe und seinem fruchtigen Geschmack ohne übermäßige Schärfe ist nach dem Jalapeño die meistverkaufte Chilisorte Mexikos und die Grundlage unzähliger regionaler Saucen. Die Kombination aus Tilapia mit Guajillo und Nopales steht für die alltägliche mexikanische Küche: zugänglich, nahrhaft, farbenfroh und voller Geschmack.

Geschätzte Kosten

13.68€

Gesamtkosten

3.42€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

280

Kalorien

32g

Eiweiß

14g

Kohlenhydrate

9g

Fett

4g

Ballaststoffe

480mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Röste die Chiles guajillo auf dem trockenen Comal (Röstplatte) 20 Sekunden pro Seite. Weiche sie 15 Minuten in heißem Wasser ein. Püriere sie mit den gerösteten Tomaten, Knoblauch, Zwiebel, Kreuzkümmel und einer Tasse Einweichwasser zu einer glatten Soße. Passiere sie.

    💡 Das Passieren der Soße entfernt die Häute und Kerne der Guajillo und ergibt eine Soße mit perfekt glatter Textur.

  2. 2

    Koche die Nopales (Kaktusblätter) in kochendem Wasser mit Salz, Knoblauch und einem Lorbeerblatt 15 Minuten. Abgießen und gut mit kaltem Wasser abspülen, um den Schleim zu entfernen. In Streifen oder Würfel schneiden.

    💡 Die Nopales nach dem Kochen mit kaltem Wasser abzuspülen entfernt den Schleim vollständig - überspringe diesen Schritt nicht.

  3. 3

    Brate die Guajillo-Soße in einer weiten Pfanne mit Öl bei starker Hitze 5 Minuten unter Rühren an, bis sie eindickt und dunkler wird. Mit Salz abschmecken. Gib die abgetropften Nopales dazu.

  4. 4

    Würze das Tilapia mit Salz und Limette. Lege die Filets auf die Soße, decke die Pfanne ab und gare bei schwacher Hitze 8-10 Minuten, bis der Fisch vollständig gegart ist und leicht zerfällt. Mit Reis und Tortillas servieren.

    💡 Tilapia ist ein zarter Fisch - ihn in der Soße mit Deckel zu garen verhindert, dass er austrocknet.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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