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모리타 고추 소스 토끼고기 스튜
고기 요리보통무료

모리타 고추 소스 토끼고기 스튜

70 min (20 준비 + 50 조리) 보통 4 인분 Centro-Norte
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 24일 · 수정일: 2026년 10월 31일
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스모키한 모리타 고추에 토마토와 허브를 넣은 소스로 토끼고기를 끓인 멕시코 시골식 스튜예요.

이 레시피에 대해

모리타 고추 소스 토끼고기 스튜(conejo en salsa de chile morita)는 토끼고기를 훈연한 모리타(morita) 고추, 토마토, 마늘, 허브로 만든 소스에 끓인 요리예요. 멕시코 시골의 전통 스튜로, 맛이 깊고 스모키해요. 모리타 고추는 수입 식재료점이나 온라인 쇼핑몰에서 찾아보세요.

역사와 유래

토끼는 스페인 정복 이전부터 멕시코 식단의 일부였어요. 아즈텍 사람들에게 토끼는 달과 풍요를 상징하는 신성한 동물이었고, 시골 공동체에는 중요한 먹거리이기도 했어요. 아즈텍 달력과 메소아메리카 신화 곳곳에 토끼 그림이 등장하지요. 유럽에서 닭과 가금류가 들어오기 전, 멕시코 시골에서 야생 토끼는 중요한 단백질원이었어요. 고원 지대, 바히오(Bajío) 지역, 북부의 반건조 지대 사람들은 기름기가 적고 다소 질긴 이 고기의 맛을 최대한 살리는 조리법을 발전시켰어요. 모리타 고추는 치폴레의 한 종류로, 잘 익은 고추를 훈연해 만들어요. 이 요리에 멕시코다운 스모키한 향, 흙 내음, 적당한 매운맛을 더해 주지요. 통조림 치폴레 인 아도보와 달리 말린 모리타 고추는 향이 더 복합적이고 색이 짙은 붉은빛을 띠어요. 이 스튜는 이달고, 산루이스포토시, 케레타로, 사카테카스에서 특히 사랑받는데, 이 지역들에서는 오래전부터 토끼를 길러 왔다고 해요. 오늘날에는 멕시코 전통 요리 식당에서 지역을 대표하는 메뉴로도 만날 수 있어요.

예상 비용

₩23,288

총 비용

₩5,822

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

360

열량

38g

단백질

12g

탄수화물

14g

지방

3g

식이섬유

610mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    토끼 1마리(1.2-1.5kg)를 뒷다리 2개, 앞다리 2개, 등심 2-3토막으로 나눠요. 소금과 후추로 간하고 10분간 둬요.

    단계 1 – 모리타 고추 소스 토끼고기 스튜

    💡 손질이 익숙하지 않다면 정육점에 토막을 부탁하세요.

  2. 2

    모리타 고추 4-5개를 뜨거운 물에 15분간 담가 부드럽게 불린 뒤 물기를 빼요.

    단계 2 – 모리타 고추 소스 토끼고기 스튜

    💡 모리타 고추는 작고 스모키한 말린 고추로, 통조림 치폴레와는 달라요.

  3. 3

    불린 모리타 고추를 구운 토마토 4개, 마늘 3쪽, 양파 1/4개, 육수나 물 240ml, 소금 적당량과 함께 믹서에 갈아요.

    단계 3 – 모리타 고추 소스 토끼고기 스튜
  4. 4

    넓은 냄비에 기름 2큰술을 센불로 달궈요. 토끼고기를 나눠 넣고 한 면에 4-5분씩 노릇하게 구운 뒤 따로 덜어 둬요.

    단계 4 – 모리타 고추 소스 토끼고기 스튜

    💡 노릇하게 굽는 과정이 스튜 맛의 핵심이에요. 서두르지 말고 충분히 구워 주세요.

  5. 5

    같은 냄비에 간 소스를 붓고 계속 저으며 5분간 볶아요. 육수 480ml, 월계수 잎과 타임, 구운 토끼고기를 넣어요.

    단계 5 – 모리타 고추 소스 토끼고기 스튜
  6. 6

    뚜껑을 덮고 중약불에서 35-40분간 토끼고기가 아주 부드러워질 때까지 끓여요. 소금으로 간을 맞추고 흰쌀밥과 콩 요리를 곁들여 내요.

    단계 6 – 모리타 고추 소스 토끼고기 스튜

    💡 토끼고기는 부드러워지는 데 시간이 걸리니 서두르지 마세요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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