
Chiles Toreados
Pimentas serrano salteadas na frigideira com limão e molho Maggi. Pronto em 15 minutos.
Sobre esta receita
Os chiles toreados são pimentas serrano ou jalapeño inteiras que se 'toreiam' (pressionam) numa frigideira quente com óleo até a pele empolar e dourar. Temperam-se com sumo de limão, molho de soja (Maggi), sal e, às vezes, cebola fatiada. O nome 'toreados' alude ao ato de tourear: provocar a pimenta com o calor até 'reagir', empolando e liberando seus óleos. São o acompanhamento por excelência dos tacos de carne asada, das quesadillas, dos frutos do mar e de quase qualquer prato que peça um toque picante e defumado.
História e origem
O conceito de 'tourear' pimentas é tão antigo quanto a cozinha mexicana, já que assar pimentas direto na brasa era prática pré-hispânica. Porém, a versão moderna — com molho de soja tipo Maggi e limão — é uma criação do século XX nascida nas taquerias e barracas do norte do México, sobretudo Sonora e Sinaloa. O molho Maggi, introduzido no México nos anos 1880, integrou-se tão profundamente à cozinha popular que muitos o consideram um ingrediente próprio. Os chiles toreados representam a filosofia da comida de rua: poucos ingredientes, preparação rápido e resultado explosivo. Em cada taqueria do país são oferecidos de cortesia, junto com os molhos.
Custo estimado
1,67 €
Custo total
0,42 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
35
Calorias
1g
Proteínas
4g
Hidratos de carbono
2g
Gorduras
1g
Fibras
320mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Lave as pimentas serrano e seque bem com um pano. Faça um pequeno corte no comprimento com uma faca para não estourarem ao cozinhar.

💡 Use luvas se tiver pele sensível.
- 2
Aqueça o óleo numa frigideira ampla em fogo alto. Quando estiver bem quente, acrescente as pimentas numa só camada.

- 3
Cozinhe as pimentas sem mexer por 2 a 3 minutos, até a parte de baixo empolar e dourar. Vire e repita do outro lado. Pressione de vez em quando com uma espátula contra a frigideira.

💡 O chiado é normal; cuidado com os respingos.
- 4
Quando as pimentas estiverem empoladas e douradas por todos os lados, retire a frigideira do fogo. Acrescente imediatamente o sumo de limão e o molho Maggi. Agite a frigideira para cobrir todas as pimentas. Tempere com sal e sirva na hora.

💡 Sirva junto com tacos, carne asada ou quesadillas.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que é molho Maggi?
Quão picante fica?
Com o que servir?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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