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Pepitorias
SobremesasFácil

Pepitorias

30 min (10 preparação + 20 cozedura) Fácil 16 porções Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24/03/2026 · Atualizado: 30/10/2026
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Doce de semente de abóbora com rapadura, pronto em 30 minutos. Doce mexicano de sementes de abóbora com rapadura, crocante e dourado.

Sobre esta receita

Doce mexicano de sementes de abóbora com rapadura, crocante e dourado.

História e origem

As pepitorias são um dos doces mais antigos e queridos da confeitaria mexicana, um doce pré-hispânico que sobreviveu praticamente intacto através dos séculos. Tradicionalmente, a pepitoria é uma bolacha (hóstia ou folha de bolacha) recheada com sementes de abóbora e mel, mas a versão de feira mais conhecida consiste em sementes tostadas unidas por caramelo de rapadura. Seu ingrediente principal, a semente de abóbora (a pepita), era um dos alimentos mais valorizados pelos povos mesoamericanos. O nome pepitoria deriva justamente de pepita. A pepita aporta um sabor vegetal, levemente amargo e tostado, que contrasta com a doçura intensa da rapadura. As pepitorias são preparadas tostando as sementes na frigideira de ferro (o comal), misturando-as com o caramelo de rapadura no ponto de bala dura e espalhando tudo sobre uma superfície untada antes que endureça. Nas feiras de todo o México, são vendidas ao lado das palanquetas, das alegrías e dos jamoncillos, parte de um universo de doces rústicos que perfuma as praças e celebra a herança indígena do país.

Custo estimado

5,25 €

Custo total

0,33 €

Por porção

* Preços aproximados com base em supermercados portugueses

Informação nutricional por porção

140

Calorias

5g

Proteínas

14g

Hidratos de carbono

8g

Gorduras

1g

Fibras

20mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparação

  1. 1

    Toste as sementes de abóbora em uma frigideira de ferro (comal) seca, em fogo médio, por 3 a 4 minutos, até que inflem e dourem.

    Passo 1 – Pepitorias

    💡 Algumas sementes vão estourar ao tostar, é normal.

  2. 2

    Em uma panela de fundo grosso, coloque a rapadura ralada com a água. Cozinhe em fogo médio sem mexer até o ponto de bala dura (150 °C).

    Passo 2 – Pepitorias
  3. 3

    Retire do fogo e adicione imediatamente as sementes tostadas. Misture rapidamente.

    Passo 3 – Pepitorias
  4. 4

    Despeje sobre uma superfície untada. Espalhe formando uma camada de 1 cm de espessura.

    Passo 4 – Pepitorias
  5. 5

    Antes que endureça por completo, corte em porções com uma faca untada. Deixe esfriar totalmente.

    Passo 5 – Pepitorias

    💡 Corte rápido, antes que endureça de vez.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Posso usar rapadura no lugar do piloncillo?

Sim, perfeitamente. Use rapadura ralada na mesma quantidade para chegar ao mesmo caramelo escuro e aromático.

Como sei que o caramelo chegou ao ponto de bala dura?

O ponto de bala dura ocorre por volta de 150 °C. Sem termómetro, pingue um pouco do caramelo em água fria: ele deve endurecer na hora e quebrar de forma firme e crocante entre os dedos.

O que é a versão com hóstia?

A pepitoria clássica também existe na forma de bolacha ou hóstia (folha de bolacha) recheada com sementes de abóbora e mel. É uma versão mais delicada e menos crocante que a de caramelo de rapadura.

Por que devo cortar antes de esfriar?

O caramelo endurece rápido. Se esperar esfriar por completo, a placa vira um bloco difícil de partir. Corte com uma faca untada enquanto ainda está morno e maleável para obter porções regulares.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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