Saltar para o conteúdo principal
Tinga de Carne Bovina
EnsopadosMédiaGrátis

Tinga de Carne Bovina

80 min (20 preparação + 60 cozedura) Média 6 porções Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 20/03/2026 · Atualizado: 30/10/2026
Partilhar:
Carne bovina desfiada refogada em molho de tomate com chipotle, um prato reconfortante de Puebla ideal para tacos, tostadas ou tortas.

Sobre esta receita

A tinga de carne bovina é um ensopado tradicional de Puebla no qual a carne bovina é cozida até ficar macia, desfiada e refogada em um molho defumado de tomate com pimenta chipotle em adobo e cebola. É um prato versátil que se serve sobre tostadas, em tacos, tortas ou como prato principal acompanhado de arroz.

História e origem

A tinga é um dos ensopados mais representativos da gastronomia de Puebla, com origens que remontam ao período colonial na cidade de Puebla de los Ángeles. Seu nome vem do náuatle "tlingui", que alguns historiadores associam ao conceito de "coisa apertada ou comprimida", em referência à forma como a carne desfiada se compacta com o molho. Embora a versão mais conhecida em todo o México seja a tinga de frango, a tinga de carne bovina é na verdade a preparação original e mais antiga. Nas cozinhas de Puebla do século XVIII, a carne bovina era a mais acessível para as famílias de classe média, e a técnica de cozinhar a carne até desfiá-la permitia aproveitar cortes económicos como o acém, o peito ou o músculo, que com a cozedura lento se transformavam em fibras macias e suculentas. O elemento que define a tinga e a distingue de outros ensopados de carne desfiada é a pimenta chipotle em adobo, que confere um sabor defumado profundo, uma ardência moderada e uma cor avermelhada característica. As chipotles são pimentas jalapeño maduras secadas por defumação com lenha, uma técnica pré-hispânica que os nauas aperfeiçoaram. Quando essas pimentas se combinam com tomate assado e cebola caramelizada, criam a base de sabor inconfundível da tinga. Em Puebla, a tinga de carne bovina é considerada um prato de celebração familiar. É comum encontrá-la nas mesas durante festas religiosas, casamentos e reuniões de família, servida generosamente sobre tostadas crocantes com creme azedo, queijo fresco esmigalhado e abacate. Também é um recheio clássico das cemitas de Puebla e dos molotes. A tinga transcendeu as fronteiras de Puebla para se tornar um prato nacional. Cada região desenvolveu suas próprias variantes: no centro do México prepara-se com chouriço adicionado, em Veracruz acrescenta-se um toque de folha de louro e no norte usa-se carne seca em vez de fresca. No entanto, a versão original de Puebla com carne bovina continua a ser a mais apreciada pelos conhecedores da cozinha mexicana tradicional.

Custo estimado

18,98 €

Custo total

3,16 €

Por porção

* Preços aproximados com base em supermercados portugueses

Informação nutricional por porção

320

Calorias

28g

Proteínas

18g

Hidratos de carbono

14g

Gorduras

3g

Fibras

580mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparação

  1. 1

    Cozinhe a carne bovina em uma panela grande com água e sal até que fique macia, cerca de 1 hora e meia.

    Passo 1 – Tinga de Carne Bovina

    💡 Acrescente uma cebola e um dente de alho à água para dar mais sabor.

  2. 2

    Retire a carne da panela e deixe esfriar um pouco antes de desfiá-la.

    Passo 2 – Tinga de Carne Bovina
  3. 3

    Na liquidificadora, bata os tomates, as pimentas chipotle, o alho e um pouco do caldo da carne até obter um molho homogêneo.

    Passo 3 – Tinga de Carne Bovina

    💡 Pode ajustar o nível de ardência adicionando mais ou menos chipotle.

  4. 4

    Em uma frigideira grande, aqueça uma colher de óleo e refogue a cebola picada até ficar transparente.

    Passo 4 – Tinga de Carne Bovina

    💡 Use cebola roxa para um toque de cor e doçura.

  5. 5

    Acrescente a carne desfiada à frigideira e misture com a cebola.

    Passo 5 – Tinga de Carne Bovina
  6. 6

    Despeje o molho de chipotle sobre a carne e cozinhe em fogo médio por 10 a 15 minutos, permitindo que os sabores se integrem.

    Passo 6 – Tinga de Carne Bovina

    💡 Se o molho ficar muito espesso, pode adicionar um pouco mais de caldo.

  7. 7

    Sirva a tinga de carne bovina em tortilhas quentes e acompanhe com cebola roxa em conserva e abacate.

    Passo 7 – Tinga de Carne Bovina
  8. 8

    Aproveite a sua tinga de carne bovina como prato principal ou em tacos.

    Passo 8 – Tinga de Carne Bovina

    💡 Pode acompanhar com feijão-preto para uma refeição mais completa.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Que corte de carne bovina é melhor para a tinga?

Cozinhe por cerca de 1h30 até a carne soltar em fibras com facilidade.

Posso preparar a tinga com antecedência?

Sim, e fica ainda melhor. A tinga ganha sabor com o descanso: prepare-a no dia anterior, guarde no frigorífico e reaqueça em fogo baixo, adicionando um pouco do caldo da carne se tiver secado demais.

Como se serve a tinga no México?

Tradicionalmente sobre tostadas crocantes, coberta com creme azedo, queijo fresco esmigalhado e fatias de abacate. Também é servida em tacos de tortilha de milho, em tortas ou como prato principal com arroz e feijão-preto.

Existe versão vegetariana da tinga?

Sim. Substitua a carne por cogumelos desfiados (shimeji ou shiitake) ou por jaca verde cozida e desfiada, que imita bem a textura. Mantenha o molho de tomate com chipotle e a cozedura lento para o sabor defumado.

Já preparou esta receita?

Avalie com um toque. Não precisa de conta.

ou deixe uma avaliação escrita

Avalie esta receita

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

Ler mais

Receitas relacionadas

Guias relacionados

Saiba mais sobre estes ingredientes e pratos

Gostou desta receita?

Siga no TikTok para vídeos de receitas e restaurantes mexicanos, e receba novidades por e-mail.

Seguir no TikTok