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Arroz a la Tumbada (Reis mit Meeresfrüchten aus Veracruz)
SidesMittel

Arroz a la Tumbada (Reis mit Meeresfrüchten aus Veracruz)

65 min (30 Vorbereitung + 35 Kochzeit) Mittel 6 Portionen Veracruz
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 24. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Suppiger Reis mit Meeresfrüchten nach Art von Veracruz. Suppiger Reis mit frischen Meeresfrüchten nach Art von Veracruz, gekocht mit Jitomate, Chili und Epazote.

Über dieses Rezept

Suppiger Reis mit frischen Meeresfrüchten nach Art von Veracruz, gekocht mit Jitomate (Tomate), Chili und Epazote. Ein Küstengericht mit intensivem Geschmack, das die Meeresfrüchte des Golfs von Mexiko feiert.

Geschichte und Herkunft

Der Arroz a la Tumbada ist eines der repräsentativsten Gerichte der Küche von Veracruz, entstanden an den Küsten des Golfs von Mexiko, wo der Überfluss an frischen Meeresfrüchten die lokale Gastronomie prägt. Sein Name leitet sich vom Ausdruck „tumbar“ ab, der in der umgangssprachlichen Redeweise von Veracruz „mit einem Schwung“ oder „großzügig servieren“ bedeutet und die Art widerspiegelt, wie er serviert wird: indem eine reichliche Portion suppigen, mit Meeresfrüchten gefüllten Reises auf den Teller gekippt wird. Im Gegensatz zu einer spanischen Paella ist der Arroz a la Tumbada bewusst suppig und wird mit rein mexikanischen Zutaten gekocht: Jitomate (Tomate), Jalapeño-Chili, frischem Epazote und getrockneten Chilis wie Chipotle oder Ancho. Das Gericht hat seine Wurzeln in der Verschmelzung der indigenen Küche der Totonaken mit den spanischen Techniken, die im 16. Jahrhundert in den Hafen von Veracruz gelangten. Die Fischer von Alvarado, Tlacotalpan und Mandinga waren es, die dieses Rezept perfektionierten, indem sie das verwendeten, was ihre Netze ihnen jeden Tag boten: Garnelen, Krabben, Tintenfisch, Venusmuscheln und den Fisch des Tages. Die traditionelle Version wird in einem Tontopf über Holzfeuer gekocht, was ihr einen unverwechselbaren rauchigen Geschmack verleiht.

Geschätzte Kosten

12.20€

Gesamtkosten

2.03€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

420

Kalorien

28g

Eiweiß

48g

Kohlenhydrate

12g

Fett

2g

Ballaststoffe

680mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Bereite die Meeresfrüchte vor: Schäle die Garnelen (hebe die Schalen auf), schneide den Fisch in Stücke und säubere die Tintenfische. Koche die Schalen in Wasser, um eine Brühe herzustellen.

    Paso 1

    💡 Die Brühe aus den Schalen ist entscheidend für den Geschmack.

  2. 2

    Püriere die Tomaten mit der Zwiebel, dem Knoblauch und den Jalapeño-Chilis. Passiere die Masse und stelle sie beiseite.

    Paso 2
  3. 3

    Brate den Reis in einer weiten Kasserolle mit Olivenöl unter ständigem Rühren an, bis er glasig ist (5 Minuten).

    Paso 3
  4. 4

    Gib die pürierte Tomatensauce dazu und koche 5 Minuten. Füge die heiße Garnelenbrühe (die doppelte Menge des Reisvolumens) und den Epazote hinzu.

    Paso 4
  5. 5

    Wenn der Reis halb gar ist (10 Minuten), gib die Meeresfrüchte dazu, beginnend mit denen, die am längsten brauchen: Oktopus, Fisch, Garnelen und zum Schluss die Tintenfische.

    Paso 5

    💡 Rühre nicht zu viel, damit die Meeresfrüchte nicht zerfallen.

  6. 6

    Koche weitere 10 Minuten, bis der Reis weich und die Meeresfrüchte gar sind. Es sollte suppig bleiben. Serviere in einem tiefen Teller mit Limette.

    Paso 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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