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Reis mit Mango und Chili
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Reis mit Mango und Chili

35 min (10 Vorbereitung + 25 Kochzeit) Einfach 4 Portionen Veracruz
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 24. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Süßsaurer Reis mit reifer Mango, Chile de Árbol und frischen tropischen Kräutern, typisch für Veracruz.

Über dieses Rezept

Langkornreis mit reifer Mango, Chile de Árbol und frischen Kräutern. Ein süßsaures Gericht, das die tropischen Aromen der Pazifikküste und des Golfs von Mexiko feiert.

Geschichte und Herkunft

Die Mango gelangte im 17. Jahrhundert nach Mexiko, von den Portugiesen über Goa in Indien eingeführt, und passte sich mit außergewöhnlicher Leichtigkeit an die Küsten des Pazifiks und des Golfs an. Die Regionen Nayarit, Jalisco, Michoacán, Veracruz und Oaxaca wurden zu den großen Produzenten der Frucht, die die Mexikaner schnell sowohl in süßen als auch in herzhaften Zubereitungen in ihre Küche aufnahmen. Die Tradition, Frucht mit Schärfe zu kombinieren, ist in Mexiko uralt: das Chamoy, Früchte mit Chile Piquín, die Quittenpasten (Ates) mit getrocknetem Chili. Der Reis mit Mango und Chili folgt derselben Logik und stellt die Süße und Säure der reifen Mango der Schärfe des Chile de Árbol und dem Duft von Kräutern wie Koriander und Minze gegenüber. Dieses Gericht ist besonders beliebt an den Küsten, wo die Mango im Überfluss vorhanden ist und die tropische Hitze nach leichten, erfrischenden Speisen verlangt. In der Küche von Veracruz gibt es eine lange Tradition von Reisgerichten, die mit tropischen Früchten aromatisiert werden, verbunden mit dem kubanischen und karibischen Einfluss, der über den Hafen kam. Der Reis mit Mango und Chili steht für dieses Zusammentreffen der Kulturen: die spanische Technik des angeschwitzten Reises, die tropische Frucht der Neuen Welt und der indigene Chili, vereint in einem einzigen Gericht, das heute in der zeitgenössischen mexikanischen Küche als Beispiel für die kulinarische Vermischung (Mestizaje) des Landes erscheint.

Geschätzte Kosten

3.96€

Gesamtkosten

0.99€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

310

Kalorien

5g

Eiweiß

60g

Kohlenhydrate

6g

Fett

3g

Ballaststoffe

290mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Schäle und würfle 2 reife Mangos in 1,5 cm große Stücke. Bewahre die Hälfte zum Garnieren beim Servieren auf.

    Paso 1

    💡 Verwende Mango ataulfo oder manila für bessere Süße und Textur.

  2. 2

    Erhitze 2 Esslöffel Öl in einer Pfanne mit dickem Boden. Brate 1,5 Tassen gewaschenen und abgetropften Reis bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren an, bis er goldbraun ist, 4-5 Minuten.

    Paso 2
  3. 3

    Gib eine halbe fein gehackte Zwiebel und 1 gehackte Knoblauchzehe dazu. Brate weitere 2 Minuten an.

    Paso 3
  4. 4

    Gib die Hälfte der gewürfelten Mango und 2 zerbröselte getrocknete Chiles de árbol dazu. Mische gut und gieße 2,75 Tassen heiße Gemüsebrühe hinzu. Würze mit Salz.

    Paso 4

    💡 Die heiße Brühe beschleunigt das Garen und verhindert, dass der Reis hart wird.

  5. 5

    Sobald es kocht, decke den Topf ab, reduziere auf niedrigste Hitze und koche 18 Minuten ohne den Deckel zu öffnen. Nimm vom Herd und lass 5 Minuten ruhen. Lockere mit einer Gabel auf und serviere garniert mit der beiseitegelegten frischen Mango, gehacktem Koriander und Limettensaft.

    Paso 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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