Salpicón de Pollo (Hähnchensalpicón)
Zerzupftes Hähnchen mit Radieschen, Zwiebel, Koriander und Limette. Frischer mexikanischer Salat.
Über dieses Rezept
Frischer Salat aus zerzupftem Hähnchen mit Radieschen, Zwiebel, Serrano-Chili, Koriander und Limette. Ein leichtes und erfrischendes Gericht der mexikanischen Alltagsküche.
Geschichte und Herkunft
Der Salpicón ist ein Gericht mit kolonialen Wurzeln in Mexiko, das je nach Region verschiedene Versionen kennt: mit Rind, mit Krebs, mit Meeresfrüchten und, sehr beliebt, mit Hähnchen. Das Wort salpicón stammt aus dem mittelalterlichen Spanisch und bezeichnete eine Zubereitung aus gehacktem oder zerzupftem Fleisch, das mit Essig, Öl und Gewürzen angemacht wurde, sehr ähnlich dem, was die Engländer "souse" nennen. In Mexiko entwickelte sich der Salpicón de Pollo als günstige und leichte Abwandlung des Rinder-Salpicón. Er ist besonders in den Bundesstaaten des Landeszentrums beliebt, etwa in Puebla, Tlaxcala und dem Estado de México, wird aber im ganzen Land zubereitet. Es ist ein Gericht, das sowohl in Haushalten als auch in Fondas serviert wird, besonders an heißen Tagen dank seiner kühlen und erfrischenden Art. Der Reiz des Salpicón de Pollo liegt in der Kombination aus Texturen und Aromen: Das gekochte, zerzupfte Hähnchen nimmt die Marinade aus Limette und Essig auf, während die Radieschen Frische und Biss beisteuern, die rote Zwiebel ihre typische Schärfe und der Koriander einen markant kräuterigen Duft. Die Serrano-Chilis geben die scharfe Note, die sich nach Geschmack regulieren lässt. Traditionell wird er auf Tostadas, als Taco-Füllung oder auf Salatblättern serviert. Es ist ein sehr vielseitiges Gericht, das als Vorspeise, leichtes Hauptgericht oder Beilage dienen kann. Sein geringer Kaloriengehalt und hoher Proteinwert machen ihn ideal für heiße Tage. In vielen mexikanischen Familien ist er das Lieblingsgericht für Zusammenkünfte und sonntägliche Mahlzeiten, wenn man nichts allzu Schweres möchte.
Geschätzte Kosten
4.36€
Gesamtkosten
1.09€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
220
Kalorien
28g
Eiweiß
10g
Kohlenhydrate
8g
Fett
3g
Ballaststoffe
420mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Koche 600 g Hähnchenbrust in Salzwasser mit Knoblauch, Zwiebel und Kräutern 25-30 Minuten, bis sie vollständig gegart ist. Nimm sie heraus und lass sie bei Zimmertemperatur abkühlen.

💡 Bewahre die Brühe für eine spätere Suppe auf.
- 2
Zupfe das Hähnchen mit den Händen oder mit zwei Gabeln in Streifen. Die Streifen sollten mittelgroß sein, weder zu fein noch zu grob.

💡 Das Zupfen fällt leichter, solange das Fleisch noch lauwarm ist, als wenn es kalt ist.
- 3
Schneide 8 Radieschen in dünne Scheiben, schneide 1/2 rote Zwiebel in feine Streifen, hacke 2 Chiles serranos ohne Kerne und zerteile ein Bund Koriander.

💡 Weiche die Zwiebel 10 Minuten in Salzwasser ein, um den Geschmack milder zu machen.
- 4
Vermenge in einer großen Schüssel das gezupfte Hähnchen mit dem Gemüse. Würze mit dem Saft von 3 Limetten, 2 Esslöffeln Weißweinessig, 2 Esslöffeln Olivenöl, Salz und Pfeffer nach Geschmack.

💡 Probiere und passe die Säure nach deinem Geschmack an.
- 5
Kühle den Salpicón mindestens 15 Minuten, damit sich die Aromen verbinden. Serviere ihn kalt auf Tostadas, in Tacos oder auf Salatblättern.

💡 Abgedeckt hält er sich im Kühlschrank bis zu 2 Tage.
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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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