
Chileatole Verde mit Hähnchen
Dickflüssige Mais-Suppe mit grünem Chili, Hähnchen und Epazote. Vorspanisches Gericht aus Zentralmexiko.
Über dieses Rezept
Dickflüssige Suppe aus Mais und grünem Chili mit Hähnchenstücken, Epazote und Maiskolben. Ein traditionelles Gericht aus Zentralmexiko mit vorspanischen Wurzeln.
Geschichte und Herkunft
Der Chileatole ist eines der ältesten Gerichte der zentralmexikanischen Küche, mit vorspanischen Wurzeln, die bis zur Nahua-Kultur des mexikanischen Hochlands zurückreichen. Sein Name stammt aus dem Náhuatl: "chilli" (Chili) und "atolli" (Atole), was im Grunde einen scharfen Atole bedeutet. Das verweist auf seine doppelte Natur: Er ist zugleich ein dickflüssiges Getränk und ein sättigender Eintopf. Vor der Ankunft der Spanier wurde der Chileatole aus in Wasser aufgelöstem Maisteig (masa), gemahlenen Chilis und aromatischen Kräutern wie Epazote zubereitet. Mit der Zeit wurde er mit Hähnchen, ausgelösten Maiskörnern und anderen Zutaten angereichert, die die Zubereitung in ein vollständiges und nahrhaftes Gericht verwandelten. In den Bundesstaaten Puebla, Hidalgo, Veracruz und im Bundesstaat México ist der Chileatole noch immer ein Gericht für Feste und Familienfeiern. Er wird besonders zu den weihnachtlichen Posadas, bei Ausflügen und Wochenendtreffen zubereitet. Jede Region hat ihre eigene Version: In Puebla überwiegt die grüne Variante mit Chile Poblano und Epazote; in Veracruz fügt man Hierba Santa hinzu; in Hidalgo gibt man Chile Chipotle dazu für rauchigere Versionen. Die Technik, den Maisteig in der Brühe aufzulösen, ist entscheidend, um die charakteristische Konsistenz des Chileatole zu erreichen. Das Ergebnis ist ein Gericht, das tief sättigt, mit der ganzen Kraft des Maises und der Wärme der grünen Chilis.
Geschätzte Kosten
11.35€
Gesamtkosten
1.89€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
310
Kalorien
26g
Eiweiß
35g
Kohlenhydrate
9g
Fett
4g
Ballaststoffe
540mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Koche 800 g Hähnchen (Ober- und Unterschenkel) in 2 Litern Wasser mit 1/2 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe und Salz 30 Minuten. Nimm das Hähnchen heraus, zupfe es in Fasern und bewahre die heiße Brühe auf.

💡 Siebe die Brühe, damit sie klar wird.
- 2
Röste 3 Chiles poblano, 2 Chiles serrano und 4 Tomatillos auf einem Comal. Häute die Poblanos und entferne die Kerne. Püriere alles mit 1/2 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe und 1/2 Tasse Brühe.

- 3
Löse 100 g Masa de maíz (Maisteig) in 1 Tasse kalter Brühe auf, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind. Beiseitestellen.

💡 Die Masa bindet die Brühe und gibt ihr die charakteristische Konsistenz.
- 4
Erhitze in einem großen Topf 1 Esslöffel Öl. Brate die grüne Soße 5 Minuten an. Gib die restliche Brühe hinzu und lasse aufkochen.

- 5
Gieße die aufgelöste Masa nach und nach in die kochende Brühe und rühre dabei ständig. Gib 2 in Scheiben geschnittene Maiskolben und das zerzupfte Hähnchen hinzu. Koche weitere 15 Minuten.

💡 Rühre häufig um, damit nichts anbrennt.
- 6
Füge ein Bund frischen Epazote hinzu, schmecke mit Salz ab und lasse 5 Minuten kochen. Serviere sehr heiß mit Tortillas.

💡 Der Epazote wird zum Schluss hinzugegeben, um seine Frische zu bewahren.
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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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