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Gorditas mit Requesón und Honig
Street FoodEinfachKostenlos

Gorditas mit Requesón und Honig

35 min (15 Vorbereitung + 20 Kochzeit) Einfach 4 Portionen Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 27. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Gorditas aus Maisteig, gefüllt mit frischem Requesón und mit Honig beträufelt – ein Klassiker aus Zentralmexiko.

Über dieses Rezept

Die Gorditas de Requesón con Miel sind ein Leckerbissen aus Zentralmexiko, der den dicken, luftigen Maisteig der Gorditas mit einer cremigen Füllung aus frischem Requesón verbindet, gekrönt von einem großzügigen Faden Bienenhonig oder Piloncillo-Sirup. Es ist die perfekte Mischung aus salzig und süß, zwischen der Rustikalität des handgemachten Teigs und der Zartheit des weichen Requesón. Sie sind beliebt als Frühstück, Zwischenmahlzeit oder Dessert in den zentralen Bundesstaaten.

Geschichte und Herkunft

Die Gorditas gehören zu den ältesten Antojitos Mexikos und werden seit vorspanischer Zeit aus nixtamalisiertem Maisteig hergestellt. Ihr Name beschreibt genau ihre Form: dicker und fülliger als eine Tortilla, kleiner und kompakter als ein Sope. In Zentralmexiko, besonders in den Bundesstaaten Hidalgo, Querétaro, San Luis Potosí und dem Bundesstaat Mexiko, sind Gorditas de Requesón ein traditionelles Frühstück, serviert mit Café de Olla. Der mexikanische Requesón ist ein feuchter Frischkäse, ähnlich der italienischen Ricotta, hergestellt aus Molke, und hat eine lange Tradition in der Küche des zentralen Hochlands. Die Kombination mit Bienenhonig oder Piloncillo-Sirup erhebt die Gordita fast in den Rang eines Desserts, auch wenn die Mexikaner sie zu jeder Tageszeit essen.

Geschätzte Kosten

4.11€

Gesamtkosten

1.03€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

290

Kalorien

10g

Eiweiß

55g

Kohlenhydrate

5g

Fett

4g

Ballaststoffe

150mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Vermische 250 g Masa Harina mit einer Prise Salz und so viel lauwarmem Wasser (ca. 200-220 ml), dass ein weicher, formbarer Teig entsteht, der nicht an den Händen klebt. Knete 3 Minuten.

    Paso 1

    💡 Gut hydratisierter Teig sollte beim Formen der Gorditas nicht reißen.

  2. 2

    Teile den Teig in 8 gleiche Portionen. Forme Kugeln und drücke jede zu Scheiben von 8-9 cm Durchmesser und 1 cm Dicke flach.

    Paso 2
  3. 3

    Erhitze einen Comal (Tonplatte) oder eine Eisenpfanne ohne Öl bei mittlerer Hitze. Backe die Gorditas 5-6 Minuten pro Seite, bis sich goldene Flecken bilden und sie vollständig durchgegart sind. Beim Aufschneiden sollte das Innere trocken aussehen.

    Paso 3

    💡 Verwende kein Öl auf dem Comal; die Gorditas werden wie dicke Tortillas trocken gebacken.

  4. 4

    Schneide sie noch heiß mit einem Messer zur Hälfte auf (ohne bis zum Rand zu schneiden), sodass eine Tasche entsteht. Fülle sie großzügig mit frischem, leicht gesalzenem Requesón (Frischkäse).

    Paso 4
  5. 5

    Serviere sofort mit einem guten Faden Honig darüber. Am traditionellsten ist es, dazu Café de Olla zu reichen.

    Paso 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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