
Mit Thunfisch gefüllte Jalapeños
Frische Jalapeños gefüllt mit einer Mischung aus Thunfisch, Mayonnaise, Zwiebel und Tomate – ein klassischer kalter mexikanischer Snack.
Über dieses Rezept
Mit Thunfisch gefüllte Jalapeños gehören zu den beliebtesten Snacks der mexikanischen Alltagsküche: frische Jalapeños werden längs halbiert, von den Kernen befreit, um die Schärfe zu mildern, und mit einer Mischung aus Dosenthunfisch, Mayonnaise, Zwiebel, Serrano-Chili und Tomate gefüllt. Sie werden kalt als Snack oder Vorspeise serviert und sind ein Klassiker auf Festen, bei kleinen Häppchen und Familienessen. Die Kombination aus der verbleibenden Schärfe des Jalapeños und der cremigen Thunfischfüllung ist einfach unwiderstehlich.
Geschichte und Herkunft
Der Jalapeño ist wohl der weltweit berühmteste Chili Mexikos und eine der wichtigsten Anbaupflanzen des Bundesstaates Veracruz, von dem er auch seinen Namen hat (Jalapa, die Hauptstadt des Bundesstaates). Seine Verwendung in der mexikanischen Küche reicht bis in prähispanische Zeiten zurück, als er sowohl als Würzmittel als auch wegen seiner heilenden Eigenschaften geschätzt wurde. Die Tradition, Chilis zu füllen, ist uralt in Mexiko – bereits der Codex Florentinus aus dem 16. Jahrhundert erwähnt gefüllte Chilis –, doch die moderne Variante mit Dosenthunfisch stammt eindeutig aus dem 20. Jahrhundert und entstand mit der Verbreitung von Fischkonserven im industriellen Mexiko der 1940er- und 1950er-Jahre. Dosenthunfisch wurde zu einer erschwinglichen Proteinquelle für die mexikanische Mittel- und Arbeiterschicht, und seine Kombination mit dem frischen Jalapeño entwickelte sich zu einem allgegenwärtigen Snack bei Quinceañera-Feiern (XV años), volkstümlichen Hochzeiten und Familientreffen.
Geschätzte Kosten
2.57€
Gesamtkosten
0.64€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
220
Kalorien
18g
Eiweiß
8g
Kohlenhydrate
14g
Fett
2g
Ballaststoffe
480mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Wasche die Jalapeños und schneide sie der Länge nach halbiert. Entferne die Kerne und die Scheidewände mit einem kleinen Löffel oder Messer. Um die Schärfe zu reduzieren, weiche die Hälften 15 Minuten in Salzwasser mit einem Schuss Essig ein; danach abspülen und gut trocknen.
💡 Trage beim Umgang mit den Jalapeños Handschuhe oder vermeide es, dir in die Augen zu fassen; das Capsaicin reizt.
- 2
Lasse den Dosenthunfisch gut abtropfen. Vermische in einer Schüssel den Thunfisch mit der Mayonnaise, der fein gehackten Zwiebel, der entkernten Tomate und dem Serrano-Chili. Gib Limettensaft, Koriander und Salz nach Geschmack dazu. Gut vermengen, bis eine gleichmäßige Paste entsteht.
💡 Die Masse sollte kompakt sein, nicht flüssig; bei zu viel Mayonnaise läuft die Füllung aus den Jalapeños.
- 3
Fülle mit einem Löffel jede Jalapeño-Hälfte großzügig mit der Thunfischmasse und drücke sie leicht an, damit sie gut kompakt ist. Auf einem Servierteller anrichten.
💡 Du kannst jede Jalapeño mit einer Olive, einem Avocadospalt oder einem Streifen eingelegten Chilis dekorieren.
- 4
Kühle mindestens 20 Minuten vor dem Servieren, damit sich die Aromen verbinden und die Füllung setzt. Kalt mit Salzcrackern oder Tostadas als Snack servieren.
💡 Die gefüllten Jalapeños halten sich im Kühlschrank bis zu 24 Stunden; decke sie mit Folie ab, damit sie keine Gerüche annehmen.
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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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