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Huaraches mit Tinga
Street FoodMittelKostenlos

Huaraches mit Tinga

75 min (30 Vorbereitung + 45 Kochzeit) Mittel 4 Portionen CDMX
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 27. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Ovale Basis aus Maisteig mit schwarzen Bohnen, Hühner-Tinga, Sahne und frischem Käse, typischer Snack aus Mexiko-Stadt.

Über dieses Rezept

Huaraches mit Tinga sind eines der Juwele der Straßenküche von Mexiko-Stadt: eine ovale, dicke Basis aus nixtamalisiertem Maisteig, auf dem Comal gegart und anschließend frittiert, belegt mit gebratenen schwarzen Bohnen, Hühner-Tinga (in Chipotle-Tomaten-Sauce geschmortes, zerzupftes Hähnchen), Sahne, frischem Käse und Salat. Ihr Name stammt von der Sandale (huarache), deren längliche Form der des Teigs nachempfunden ist. Sie sind ein vollständiger, deftiger und geschmackvoller Snack, den man zu jeder Tageszeit essen kann.

Geschichte und Herkunft

Der Huarache ist einer der sinnbildlichsten Snacks von Mexiko-Stadt, mit einer Geschichte, die bis zu den präkolumbianischen Kulturen zurückreicht, die bereits dicke Tortillas aus nixtamalisiertem Teig herstellten. Der Name verweist unmittelbar auf die traditionellen mexikanischen Sandalen (huaraches), deren ovale und längliche Form der Teig nachbildet. Während der Kolonialzeit verschmolz die Tradition, Maisteig mit verschiedenen Schmorgerichten zu füllen und zu belegen, mit europäischen Zutaten wie Sahne und frischem Käse. Die Hühner-Tinga, der beliebteste Belag des modernen Huarache, hat ihren Ursprung in der Küche von Puebla und Veracruz des 19. Jahrhunderts, wo das zerzupfte Hähnchen mit Tomate, Zwiebel und getrockneten Chilis geschmort wurde. Heute gehören die Huaraches zu den repräsentativsten Speisen der Garküchen und Straßenstände des Centro Histórico, der Merced und von Tepito, von Millionen Bewohnern der Hauptstadt als spätes Frühstück oder schnelles Essen zu jeder Tageszeit verzehrt.

Geschätzte Kosten

9.61€

Gesamtkosten

2.40€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

420

Kalorien

22g

Eiweiß

52g

Kohlenhydrate

14g

Fett

6g

Ballaststoffe

680mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Vermische das Masa-Harina mit 360 ml lauwarmem Wasser und 1 Teelöffel Salz. Knete 5 Minuten, bis ein glatter Teig entsteht, der nicht an den Händen klebt. Wenn er trocken ist, gib nach und nach Wasser hinzu. Teile ihn in 8 gleiche Portionen.

    💡 Die Masa sollte wie weiche Knetmasse sein; wenn sie beim Falten reißt, ist sie zu trocken.

  2. 2

    Forme jede Portion zu einem länglichen Oval von etwa 15 cm Länge und 1 cm Dicke, das die Form einer Sandale nachahmt. Gare sie auf dem Comal (Grillplatte) bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten pro Seite, bis sie leicht gebräunt sind.

    💡 Decke sie mit einem Tuch ab, während du arbeitest, damit sie nicht austrocknen.

  3. 3

    Für die Tinga: Koche das Hähnchen in Salzwasser mit einer halben Zwiebel und einer Knoblauchzehe 20 Minuten. Abkühlen lassen und zerzupfen. Püriere die Tomaten mit den Chipotles, der restlichen Zwiebel und dem Knoblauch. Brate die Salsa 5 Minuten an, gib das zerzupfte Hähnchen dazu und koche 10 weitere Minuten bei niedriger Hitze.

    💡 Die Tinga sollte saftig, aber nicht suppig sein; reduziere, wenn sie zu viel Flüssigkeit hat.

  4. 4

    Brate die gegarten Huaraches leicht in heißem Öl 1-2 Minuten pro Seite an, damit sie außen knusprig werden. Bedecke sie mit refried Beans (schwarze Bohnen), einer großzügigen Portion Tinga, saurer Sahne und zerbröseltem Frischkäse.

    💡 Sofort servieren, um die knusprige Textur des Huarache zu erhalten.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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