Ir al contenido principal
Joroches aus Yucatán
Street FoodMittelKostenlos

Joroches aus Yucatán

50 min (20 Vorbereitung + 30 Kochzeit) Mittel 4 Portionen Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 30. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
Compartir:
Maisteigkugeln gefüllt mit Kürbiskernen, gegart in einer Tomatenbrühe mit Habanero und Epazote.

Über dieses Rezept

Kleine Kugeln aus Maisteig, gefüllt mit gemahlenen Kürbiskernen (pepita), gegart in einer aromatischen Tomatenbrühe mit Habanero-Chili und Epazote. Ein yucatekischer Snack mit tiefen Maya-Wurzeln.

Geschichte und Herkunft

Die Joroches gehören zu den charakteristischsten und außerhalb der Halbinsel Yucatán am wenigsten bekannten Snacks (antojitos). Ihr Ursprung reicht in die präkolumbische Zeit zurück, als die Maya diese Ländereien beherrschten und eine raffinierte Küche entwickelten, die auf den Zutaten beruhte, die ihnen die natürliche Umgebung bot: Mais, Chili, Kürbis und aromatische Kräuter. Das Wort "Joroche" stammt aus dem Maya und bezeichnet diese kleinen Teigkugeln, die aus gemahlenem Nixtamal hergestellt und mit gerösteten und gemahlenen Kürbiskernen (pepita) gefüllt werden – eine für die Maya-Zivilisation heilige Zutat, die noch heute in der yucatekischen Küche von grundlegender Bedeutung ist. Die Kürbiskerne, im Maya "sikil" genannt, galten als Speise der Götter und wurden sowohl in Alltagsgerichten als auch in zeremoniellen Opfergaben verwendet. Was diesen Snack einzigartig macht, ist seine Garung: Anders als andere mexikanische Antojitos, die frittiert oder gegrillt werden, garen die Joroches direkt in einer Brühe aus Tomate, Zwiebel, Knoblauch und dem unverwechselbaren Habanero-Chili, der seine charakteristische Intensität und sein blumiges Aroma beisteuert. Das Epazote – ein weiteres heiliges Kraut der Maya – parfümiert die Brühe und verleiht ihr eine unverwechselbare aromatische Komplexität. Heute überleben die Joroches vor allem auf den Märkten und in den Haushalten im Landesinneren von Yucatán, besonders in der Umgebung von Mérida, Valladolid und den Maya-Dörfern im Osten des Bundesstaates. Sie sind Teil des immateriellen kulinarischen Erbes Mexikos, ein lebendiges Zeugnis jahrhundertealter gastronomischer Tradition, die es verdient, über die Grenzen der Halbinsel hinaus bekannt und bewahrt zu werden.

Geschätzte Kosten

8.06€

Gesamtkosten

2.02€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

290

Kalorien

9g

Eiweiß

40g

Kohlenhydrate

11g

Fett

4.5g

Ballaststoffe

520mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Röste die Kürbiskerne (Pepitas) auf einem Comal oder in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten unter ständigem Rühren, bis sie goldbraun sind. Lass sie abkühlen und mahle sie im Molcajete oder Mixer zu einer groben Paste.

    Paso 1
  2. 2

    Nimm walnussgroße Portionen Teig (Masa) und drücke jede in deiner Handfläche flach. Gib einen Teelöffel gemahlene Pepita in die Mitte, schließe den Teig zu einer gut versiegelten Kugel. Wiederhole, bis der Teig aufgebraucht ist.

    Paso 2
  3. 3

    Für die Brühe (Caldillo): püriere die Tomaten mit der Zwiebel, dem Knoblauch und dem Chile Habanero zu einer glatten Salsa.

    Paso 3

    💡 Wenn du es weniger scharf magst, entferne die Kerne und Adern des Habanero vor dem Pürieren.

  4. 4

    Erhitze das Schweineschmalz in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze. Gieße die pürierte Salsa dazu und brate sie 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren an, bis sie die Farbe wechselt und sich konzentriert.

    Paso 4
  5. 5

    Gib das Wasser in den Topf, würze mit Salz und füge die Epazote-Zweige hinzu. Zum Kochen bringen.

    Paso 5
  6. 6

    Gib die Teigkugeln vorsichtig in die kochende Brühe. Reduziere die Hitze auf mittel-niedrig und koche 15-18 Minuten, bis der Teig gar ist und die Kugeln oben schwimmen.

    Paso 6

    💡 Nicht zu viel umrühren, damit die Kugeln nicht zerfallen.

  7. 7

    Schmecke die Brühe nach. Die Kugeln sollten fest, aber weich beim Hineinbeißen sein, mit gut gegartem Teig.

    Paso 7
  8. 8

    Serviere die Joroches in tiefen Schüsseln mit reichlich heißer Brühe. Dazu frisch zubereitete Maistortillas reichen.

    Paso 8

Have you tried this recipe?

Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.

Leave a review

Valora esta receta

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

Mehr lesen

Ähnliche Rezepte

Ähnliche Anleitungen

Erfahren Sie mehr über diese Zutaten und Gerichte

¿Te gustó esta receta?

Sígueme en TikTok para videos de recetas y restaurantes mexicanos, y recibe novedades por email.

Sígueme en TikTok