
Pollo en Achiote (Hähnchen in Achiote)
Yukatekisches Hähnchen, mariniert in Achiote und Bitterorange, mit Gewürzen gegart, typisch für Yucatán.
Über dieses Rezept
Hähnchen, mariniert in Achiote-Paste mit Bitterorange, Knoblauch und yukatekischen Gewürzen, im Ofen oder auf dem Grill gegart. Leuchtend rot-orange Farbe und tief würziger Geschmack.
Geschichte und Herkunft
Das Pollo en Achiote ist einer der unmittelbarsten Ausdrücke der yukatekischen Küche, ein direktes Erbe der Maya-Tradition, Fleisch mit Recados zu marinieren – Gewürzpasten, die die Maya durch das Mahlen von Zutaten auf dem Metate herstellten. Der Achiote (Bixa orellana) war für die Maya eine heilige Pflanze, die nicht nur als Lebensmittelfarbe, sondern auch bei Ritualen, zur Körperbemalung und in der Medizin verwendet wurde. Vor der Ankunft der Spanier nutzten die Maya den Achiote, um Mais-Pozole, Tamales und rituelle Getränke zu färben. Mit der Einführung des europäischen Hähnchens fand das Achiote-Recado in diesem weißen Fleisch die perfekte Leinwand, um seinen Geschmack zu entfalten: Das Fett des Hähnchens nimmt das Annatto und die Gewürze auf und bildet eine leuchtend rot-orange Kruste, die optisch beeindruckend ist. Die Bitterorange – eine Frucht, die mit den Spaniern kam, sich aber perfekt an das yukatekische Klima anpasste – ersetzte den Saft anderer saurer Früchte, die die Maya zum Zartmachen von Fleisch verwendeten. Heute ist die Bitterorange untrennbar mit der yukatekischen Küche verbunden: ohne ihre Säure wäre das Pollo en Achiote nicht dasselbe. In Yucatán wird dieses Gericht für Familienfeiern zubereitet, aber auch im Alltag gekocht. Die Carnitas de Puerco en Achiote und die Pute en Achiote sind beliebte Varianten desselben kulinarischen Prinzips.
Geschätzte Kosten
6.18€
Gesamtkosten
1.54€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
420
Kalorien
38g
Eiweiß
10g
Kohlenhydrate
24g
Fett
2g
Ballaststoffe
580mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Bereite das Recado (die Gewürzpaste) vor: Löse 3 Esslöffel Achiote-Paste im Saft von 2 Bitterorangen (oder 1 Orange + 1 Limette) auf. Gib 3 gemahlene Knoblauchzehen, 1 Teelöffel yukatekischen Oregano, eine halbe Teelöffel Kreuzkümmel, 4 gemahlene Nelken, Salz und schwarzen Pfeffer hinzu.

💡 Wenn du keine Bitterorange hast, mische zu gleichen Teilen Orangensaft und Limettensaft.
- 2
Mache tiefe Einschnitte in das Huhn (1 kg, in Teilen oder ganz aufgeschnitten). Reibe das Achiote-Recado überall ein, besonders in die Einschnitte. Mariniere mindestens 2 Stunden im Kühlschrank, oder über Nacht.

💡 Je länger es mariniert, desto intensiver werden Geschmack und Farbe.
- 3
Heize den Ofen auf 200°C vor. Lege das Huhn auf ein Blech auf ein Bett aus Zwiebelscheiben und Bitterorangenscheiben. Bedecke es die ersten 30 Minuten mit Alufolie.

- 4
Entferne die Alufolie und backe 20 Minuten weiter, bis die Haut karamellisiert und knusprig ist. Das Huhn sollte an der dicksten Stelle 75°C erreichen.

💡 Schalte in den letzten Minuten den Grill ein, um die Kruste zu bräunen.
- 5
Lasse es 5 Minuten ruhen. Serviere mit yukatekischem weißem Reis, schwarzen Bohnen, eingelegten Zwiebeln (cebollas en escabeche) und warmen Tortillas.

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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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