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Pozole mit Champignons
VeganMittel

Pozole mit Champignons

70 min (20 Vorbereitung + 50 Kochzeit) Mittel 6 Portionen Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 30. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Veganer Pozole mit Champignons, Cacahuazintle-Mais und roter Brühe aus Guajillo-Chili.

Über dieses Rezept

Veganer Pozole, zubereitet mit Champignons und Pilzen anstelle von Fleisch, mit Cacahuazintle-Mais und einer roten Brühe aus Guajillo- und Ancho-Chili. Wohltuend, nahrhaft und voller traditionellem Geschmack.

Geschichte und Herkunft

Der Pozole ist eines der ältesten Gerichte Mexikos, mit einer Geschichte, die bis zur aztekischen Zivilisation zurückreicht. Laut den Chronisten des 16. Jahrhunderts war der Pozole ein Zeremoniengericht, das für die großen religiösen Feste zu Ehren der Götter zubereitet wurde. Der Cacahuazintle-Mais – nixtamalisiert und gekocht, bis die Körner aufblühen und sich wie Blumen öffnen – war das Herz dieses heiligen Eintopfs. Mit der spanischen Eroberung wurde das Gericht neu interpretiert und mit Fleisch, Gewürzen und dem alltäglichen Gebrauch bereichert, den wir heute kennen. Der rote Pozole, mit seiner Brühe aus Guajillo- und Ancho-Chili, ist vielleicht die beliebteste Variante in Zentralmexiko und im Bundesstaat Guerrero, wo jede Familie ihr eigenes, über Generationen weitergegebenes Geheimrezept hat. Traditionell wird er mit einer bunten Beilage serviert: geriebener Salat, in Scheiben geschnittene Radieschen, getrockneter Oregano, Tostadas und Limette, die jeder Gast nach Belieben hinzufügt. Dieses Zusammenspiel von heißer Brühe und frischen Beilagen ist ein wesentlicher Teil des Pozole-Rituals. Die vegane Variante mit Champignons und Pilzen gewinnt schnell an Boden unter Köchen und Gästen, die sich einer nachhaltigeren Ernährung verschrieben haben. Champignons und Pilze verleihen eine gehaltvolle Textur und einen natürlichen Umami-Geschmack, der würdig mit dem Schweine- oder Hühnerfleisch des klassischen Pozole konkurriert. Zudem bleibt der Kochprozess – Rösten der Chilis, Anbraten des Adobo, langsames Garen des Maises – identisch, was die Authentizität des Endergebnisses garantiert. Dieses Rezept ist perfekt für die kalten Herbst- und Wintermonate in Spanien oder Großbritannien, wo Cacahuazintle-Mais in lateinamerikanischen Läden oder in Dosen als Hominy erhältlich ist. Es ist ein Festtagsgericht, das das prähispanische mexikanische Erbe ehrt und gleichzeitig die Werte der zeitgenössischen Küche annimmt.

Geschätzte Kosten

16.12€

Gesamtkosten

2.69€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

250

Kalorien

10g

Eiweiß

44g

Kohlenhydrate

5g

Fett

8g

Ballaststoffe

520mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Wenn du getrockneten Mais Cacahuazintle verwendest, weiche ihn am Vorabend ein. Koche den Mais in reichlich Salzwasser 40-50 Minuten, bis die Körner aufblühen (aufplatzen). Wenn du Hominy aus der Dose verwendest, gieße ihn ab und spüle ihn.

    Paso 1
  2. 2

    Röste die Chiles Guajillo und Ancho auf einem trockenen Comal 1-2 Minuten pro Seite. Weiche sie 15 Minuten in heißem Wasser ein. Gieße sie ab und bewahre das Einweichwasser auf.

    Paso 2
  3. 3

    Röste eine halbe Zwiebel und 2 Knoblauchzehen auf dem Comal, bis sie angekohlt sind. Püriere sie mit den eingeweichten Chiles und 1 Tasse des Einweichwassers zu einer glatten Sauce. Passiere sie und stelle sie beiseite.

    Paso 3
  4. 4

    Erhitze in einem großen Topf 2 EL Öl bei mittlerer bis hoher Hitze. Brate die passierte Chilisauce 5 Minuten unter ständigem Rühren, bis sie ihre Farbe ändert und duftet.

    Paso 4
  5. 5

    Gib den gekochten Mais in den Topf mit der Chilibrühe. Füge 6 Tassen Wasser oder Gemüsebrühe, die 2 restlichen Knoblauchzehen, Salz und Pfeffer hinzu. Bringe alles zum Kochen, dann reduziere die Hitze.

    Paso 5
  6. 6

    Gib die geviertelten Champignons und die zerpflückten Austernpilze in die Brühe. Koche bei mittlerer Hitze 20 Minuten, bis die Pilze zart sind und die Brühe gut gewürzt ist. Passe das Salz an.

    Paso 6
  7. 7

    Bereite die Beilagen vor: Schneide den Salat fein, schneide die Radieschen in dünne Scheiben, hacke die restliche halbe Zwiebel und halte den getrockneten Oregano, die Tostadas und die Limetten bereit.

    Paso 7
  8. 8

    Serviere den Pozole gut heiß in tiefen Schüsseln. Jeder Gast fügt die Beilagen nach seinem Geschmack hinzu: Salat, Radieschen, Zwiebel, Oregano, Tostadas und einen guten Schuss Limette. Genieße sofort.

    Paso 8

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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