
Rajas de Chile Poblano mit Mais
Streifen von geröstetem Poblano-Chili mit Maiskörnern und Crema, klassisches mexikanisches Schmorgericht.
Über dieses Rezept
Streifen von geröstetem Poblano-Chili mit Maiskörnern und Crema, ein klassisches mexikanisches Schmorgericht, das als Beilage, Taco oder Füllung für Quesadillas dient.
Geschichte und Herkunft
Die Rajas de Chile Poblano mit Mais sind eines der beliebtesten und vielseitigsten Schmorgerichte der zentralmexikanischen Küche. "Rajas" sind schlicht Streifen von gerösteter und geschälter Chili, doch der Begriff ist zum Synonym für dieses spezifische Gericht geworden, das den Poblano-Chili mit Maiskörnern, Zwiebel und Crema kombiniert, um eine zarte, cremige und leicht scharfe Beilage zu schaffen. Der Poblano-Chili ist die Hauptzutat. Diese Chilisorte, ursprünglich aus dem Bundesstaat Puebla, hat einen tiefen, rauchigen Geschmack, wenn sie geröstet wird, mit einem moderaten Schärfegrad, der sie für alle Gaumen zugänglich macht. Der Röstvorgang ist entscheidend: Die Chili wird direkt über die Flamme oder auf einen sehr heißen Comal gelegt, bis die Haut Blasen wirft und schwarz wird; danach wird sie in eine Tüte gesteckt oder zugedeckt, damit sie schwitzt und sich die Haut leicht ablösen lässt. Der Mais bringt natürliche Süße und Textur, die die Schärfe der Chili perfekt ergänzen. Die Crema mildert das Ganze und schafft eine seidige Sauce. Diese Kombination ist so beliebt, dass sie als Füllung für Quesadillas, Tacos de Canasta, Beilage zu Fleisch, Füllung für Tamales und als Begleitung zu Proteinen à la Tampiqueña verwendet wird. In Puebla sind die Rajas Teil der regionalen kulinarischen Identität und finden sich in praktisch allen Haushalten und Restaurants. Die Variante mit geschmolzenem Oaxaca-Käse ist besonders beliebt und schafft eine reichhaltigere und gehaltvollere Version.
Geschätzte Kosten
8.47€
Gesamtkosten
2.12€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
210
Kalorien
5g
Eiweiß
18g
Kohlenhydrate
14g
Fett
4g
Ballaststoffe
340mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Röste die Chiles poblanos direkt über der Gasflamme oder auf einem sehr heißen Comal und wende sie mit der Zange, bis die Haut überall vollständig blasig und schwarz ist, etwa 8-10 Minuten.

💡 Die Haut muss gut verbrannt sein, damit sie sich leicht ablösen lässt.
- 2
Lege die Chiles 10 Minuten in einen Plastikbeutel oder einen abgedeckten Behälter, damit sie schwitzen. So lassen sie sich leichter schälen. Schäle sie unter kaltem Wasser und entferne Kerne und Innenhäute.

💡 Das Tragen von Handschuhen beim Schälen verhindert, dass das Chile-Öl die Haut reizt.
- 3
Schneide die geschälten Chiles in 1-1,5 cm breite Streifen. Beiseitestellen. Schneide die Körner von 2 rohen Maiskolben mit einem Messer ab (oder verwende 200 g aufgetaute tiefgekühlte Maiskörner).

- 4
Erhitze in einer Pfanne 1 Esslöffel Öl oder Butter bei mittlerer Hitze. Dünste 1 in Scheiben geschnittene Zwiebel 5 Minuten an, bis sie glasig ist. Gib die Maiskörner dazu und gare weitere 3 Minuten.

💡 Die karamellisierte Zwiebel bringt Süße, die den Chile ausgleicht.
- 5
Gib die Chile-Streifen (Rajas) in die Pfanne. Gieße 200 ml Crème fraîche dazu und Salz nach Geschmack. Vermische alles gut und gare 5 Minuten bei schwacher Hitze, bis sich die Sahne verbindet und leicht eindickt. Schmecke ab.

💡 Für eine gehaltvollere Variante gib am Ende geriebenen Oaxaca-Käse dazu und lasse ihn schmelzen.
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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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