
Reis mit Garnelen
Mexikanischer Küstenreis mit Garnelen in einem Sofrito aus Tomate und Epazote, typisch für die Küstenregionen.
Über dieses Rezept
Reis nach mexikanischer Küstenart, gegart in einem Sofrito aus Tomate, Knoblauch und Epazote mit frischen Garnelen. Einfach, schmackhaft und in 30 Minuten fertig.
Geschichte und Herkunft
Reis mit Garnelen ist ein typisches Gericht der mexikanischen Küsten am Golf und am Pazifik, wo Garnelen in den Küstenlagunen, Flussmündungen und flachen Gewässern reichlich vorkommen. Von Veracruz bis Campeche und von Sinaloa bis Guerrero verkörpert dieses Gericht die perfekte Verbindung zwischen dem von den Spaniern eingeführten Reis und dem Meeresfrüchtereichtum der mexikanischen Küste. Die mexikanische Küstenküche hat eine lange Tradition darin, Reis mit Meeresfrüchten zu kombinieren. In Veracruz ist der arroz a la tumbada – eine Suppe aus Reis und Meeresfrüchten – der suppige Verwandte dieses trockenen Reises. In Sinaloa enthält die nördliche Variante mehr Knoblauch und grüne Chili. In Campeche und Tabasco ist Epazote die unverzichtbare Zutat, die den Reis mit den Garnelen verbindet. Was den mexikanischen Reis mit Garnelen von anderen lateinamerikanischen Versionen unterscheidet, ist die Technik, den Reis zuerst in heißem Öl anzubraten, bis er goldbraun ist – eine Technik, die "arroz seco" (trockener Reis) genannt wird –, bevor die Flüssigkeit hinzugefügt wird. Dieses vorherige Anrösten verleiht dem Reis einen tiefen Geschmack und eine perfekt lockere Textur, bei der jedes Korn für sich bleibt. An den Stränden Mexikos servieren die Palapa-Restaurants dieses Gericht begleitet von Tostadas mit Crema, Limette und Salsa Valentina als ideales Mittagessen nach einem Morgen am Meer.
Geschätzte Kosten
9.81€
Gesamtkosten
2.45€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
390
Kalorien
24g
Eiweiß
55g
Kohlenhydrate
9g
Fett
3g
Ballaststoffe
620mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Wasche 2 Tassen Reis in kaltem Wasser, bis das Wasser klar abläuft. Lasse ihn abtropfen und trockne ihn gut mit einem Tuch.

💡 Gut abgetropfter Reis bräunt besser und wird lockerer.
- 2
Püriere 3 Tomaten, eine halbe Zwiebel und 2 Knoblauchzehen mit 100 ml Wasser. Stelle es beiseite.

- 3
Erhitze 3 Esslöffel Öl in einem Schmortopf mit dickem Boden. Gib den Reis hinzu und brate ihn unter ständigem Rühren 4-5 Minuten an, bis er gleichmäßig goldbraun ist.

💡 Mittlere bis hohe Hitze und Geduld - die gleichmäßige Bräunung ist entscheidend für den Geschmack.
- 4
Gieße die Tomatensalsa über den gebräunten Reis. Vermische und koche 3 Minuten. Gib 3 Tassen heiße Garnelen- oder Hühnerbrühe, Salz und 2 Zweige Epazote hinzu. Bringe es zum Kochen.

💡 Die Garnelenbrühe: Koche die Garnelenschalen mit Wasser, Zwiebel, Knoblauch und Salz 15 Minuten.
- 5
Decke ab, reduziere auf sehr niedrige Hitze und koche 15 Minuten. Öffne den Deckel, lege 400 g geputzte Garnelen auf den Reis, decke ab und koche 5 Minuten weiter, bis die Garnelen rosa sind.

💡 Gib die Garnelen nicht von Anfang an dazu - sie würden zu lange garen.
- 6
Lockere den Reis mit einer Gabel auf. Serviere mit Limettenscheiben, Avocadospalten und Tostadas.

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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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