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Garnelen-Fajitas
SeafoodEinfachKostenlos

Garnelen-Fajitas

25 min (15 Vorbereitung + 10 Kochzeit) Einfach 4 Portionen Tex-Mex
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 25. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Marinierte Garnelen mit bunten Paprika in der brutzelnden Pfanne, typisch Tex-Mex.

Über dieses Rezept

Fajitas aus marinierten Jumbo-Garnelen mit Knoblauch, Limette und Tex-Mex-Gewürzen, angebraten mit bunten Paprika und Zwiebeln. Eine leichtere und elegantere Version der klassischen Fajitas, perfekt für Meeresfrüchte-Liebhaber.

Geschichte und Herkunft

Die Garnelen-Fajitas sind die feinste und leichteste Variante des Tex-Mex-Konzepts, eine Anpassung, die den Küsteneinfluss Südtexas' widerspiegelt, wo der Golf von Mexiko frische Meeresfrüchte für alle zugänglich macht. Die Garnelen-Fajitas entstanden in den 1980er Jahren als Teil der Erweiterung der Tex-Mex-Speisekarte um leichtere und gesündere Optionen und passten sich dem Geschmack einer neuen Generation von Verbrauchern an, die die intensiven Aromen der Grenzküche ohne die Schwere des roten Fleisches wollten. Die Fischergemeinden von Corpus Christi, Galveston und dem Rio-Grande-Tal in Texas verzehrten seit Jahrhunderten frische Garnelen, zubereitet auf Tex-Mex-Art mit reichlich Gewürzen, Limette und der Technik der rauchenden Pfanne. Die Jumbo-Garnele, nur etwa 3 Minuten gegart, damit sie genau auf den Punkt bleibt, erhält durch die Marinade aus Knoblauch und Chipotle eine außergewöhnliche Geschmacksschicht, die an die Aromen des Golfs erinnert. Heute sind die Garnelen-Fajitas in jedem ernstzunehmenden Tex-Mex-Restaurant ein Muss, geschätzt sowohl für ihre relative Eleganz als auch für ihre schnelle Zubereitung, da Garnelen in der Hälfte der Zeit jedes Fleisches garen. Im Vereinigten Königreich hat dieses Rezept dank der Fülle an hochwertigen großen Garnelen, die auf den Fischmärkten erhältlich sind, begeisterte Anhänger gefunden.

Geschätzte Kosten

12.57€

Gesamtkosten

3.14€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

310

Kalorien

28g

Eiweiß

22g

Kohlenhydrate

12g

Fett

3g

Ballaststoffe

650mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Schaele und putze die Garnelen und lass den Schwanz dran. Mariniere mit Limettensaft, gehacktem Knoblauch, Kreuzkuemmel, Chilipulver, geraeuchertem Paprikapulver, Salz und einem Schuss Oel. Lass sie 10 Minuten ruhen.

    Paso 1

    💡 Mariniere nicht laenger als 15 Minuten, sonst beginnt die Saeure der Limette, die Garnelen zu 'garen'.

  2. 2

    Erhitze eine gusseiserne Pfanne bei sehr hoher Hitze. Brate die Paprikastreifen und die Zwiebel mit etwas Oel 4-5 Minuten an, bis sie etwas Farbe bekommen. Nimm sie heraus und stelle sie beiseite.

    Paso 2
  3. 3

    Gib die marinierten Garnelen in derselben Pfanne bei sehr hoher Hitze in einer einzigen Schicht hinein. Koche 1-2 Minuten pro Seite, bis sie rosa und gebogen sind. Gare sie nicht zu lange.

    Paso 3

    💡 Die Garnelen sind fertig, wenn sie eine C-Form annehmen. Bilden sie ein O, sind sie uebergart.

  4. 4

    Vermische die Garnelen mit den beiseitegestellten Paprika und Zwiebeln. Presse etwas Limette darueber. Serviere sofort in der brutzelnden Pfanne mit warmen Tortillas und Beilagen.

    Paso 4

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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