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Salsa de Pepita de Calabaza (Kürbiskern-Salsa)
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Salsa de Pepita de Calabaza (Kürbiskern-Salsa)

30 min (15 Vorbereitung + 15 Kochzeit) Einfach 6 Portionen Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 29. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Cremige Salsa aus Yucatán mit gerösteten Kürbiskernen (Pepita), Habanero und Epazote, Grundlage des Pipián.

Über dieses Rezept

Die Salsa de Pepita de Calabaza ist eine cremige und milde Zubereitung aus Yucatán und dem mexikanischen Südosten, hergestellt aus gerösteten und gemahlenen Pepitas (Kürbiskernen), Habanero-Chili, gerösteter Tomate und Epazote. Das Ergebnis ist eine dickflüssige, leicht scharfe Salsa mit streichfähiger Textur, die an ein leichtes Mole erinnert. Die Pepitas verleihen ganz ohne Milchprodukte eine natürliche Cremigkeit sowie einen nussigen, erdigen Geschmack, der diese Salsa zu einem Juwel der Maya-Küche Yucatáns macht.

Geschichte und Herkunft

Die Kürbiskerne (Pepitas) gehören zu den ältesten und vielseitigsten Zutaten der mesoamerikanischen Küche und werden seit über 5.000 Jahren im Maya-Gebiet verwendet. In der Kosmologie der Maya war der Kürbis (k'uum) eine heilige Pflanze, die mit Fruchtbarkeit und Überfluss verbunden war, und seine Kerne wurden in Zeremonien, als Tauschmittel sowie als Basis für Salsas und Moles genutzt. Die Salsa de Pepita ist der direkte Vorläufer des Pipián - des großen Mole auf Kernbasis - und wurde auf identische Weise zubereitet, wie es heute in den Küchen Yucatáns geschieht: die Kerne werden auf dem trockenen Comal geröstet, bis sie sich leicht aufblähen, dann mit Chili und Brühe zu einer Paste gemahlen und bei schwacher Hitze gekocht. Diese vorspanische Technik ist unverändert erhalten geblieben und stellt eines der reinsten Beispiele kulinarischer Kontinuität in Mexiko dar.

Geschätzte Kosten

8.33€

Gesamtkosten

1.39€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

80

Kalorien

3.5g

Eiweiß

5g

Kohlenhydrate

6g

Fett

1.5g

Ballaststoffe

160mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Röste die Kürbiskerne (Pepitas) in einem trockenen Comal bei mittlerer bis niedriger Hitze und rühre ständig, bis sie aufzuquellen und leicht zu bräunen beginnen, 5-6 Minuten. Lass sie nicht anbrennen.

    💡 Die Kürbiskerne verbrennen schnell - geh nicht vom Comal weg.

  2. 2

    Röste die Tomate, den Knoblauch und die Zwiebel auf dem Comal bei hoher Hitze, bis sie fleckig schwarz werden. Beiseitestellen.

  3. 3

    Röste den Chile Habanero kurz an, 30 Sekunden pro Seite, nur bis er die Farbe wechselt. Für eine mildere Salsa entferne vorher die Kerne.

  4. 4

    Mahle die gerösteten Kürbiskerne im Mixer mit der Hühnerbrühe zu einer glatten Paste.

    💡 Die Brühe hydriert die Kürbiskerne und macht die Salsa cremiger.

  5. 5

    Gib die Tomate, den Knoblauch, die Zwiebel, den Habanero und den Epazote dazu. Mahle zu einer homogenen, cremigen Salsa.

  6. 6

    Erwärme die Salsa in einem Topf bei mittlerer Hitze 5 Minuten, passe das Salz an und serviere sie warm als Salsa oder kalt als Dip.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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