
Milanesa de Bœuf
Escalope de bœuf panée et frite, servie avec riz et haricots. Plat de fonda mexicain classique et familial.
À propos de cette recette
La milanesa de bœuf est l'un des plats les plus populaires des fondas mexicaines : une fine escalope de bœuf, panée à la chapelure et frite jusqu'à dorer. Servie traditionnellement avec du riz rouge mexicain, des haricots refrits, une salade fraîche, des pommes de terre frites et des tranches de citron vert. Souvent accompagnée d'une salsa verte ou rouge, voire d'avocat tranché. C'est un plat familier mais réconfortant, présent dans toutes les cantines mexicaines et adoré des enfants.
Histoire et origine
La milanesa a une origine européenne — son nom vient de Milan, en Italie (cotoletta alla milanese), avec ses racines historiques dans la cuisine autrichienne (Wiener Schnitzel). Elle est arrivée en Amérique latine au XIXe siècle avec les immigrants italiens, particulièrement en Argentine et Uruguay où elle est devenue plat national. Au Mexique, la milanesa s'est imposée dans la première moitié du XXe siècle comme plat de fonda standard. La version mexicaine se distingue par : utilisation préférée du bœuf (filet, contre-filet ou rumsteck très finement tranché), chapelure plus rustique, et accompagnement systématique avec riz rouge mexicain et haricots refrits. C'est devenu un plat 'rassurant' typique de la cuisine quotidienne mexicaine, particulièrement présent dans les écoles, les bureaux et les fondas. Les enfants mexicains grandissent avec la milanesa — c'est leur première viande au-delà des préparations en sauce.
Coût estimé
16.00€
Coût total
4.00€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
420
Calories
32g
Protéines
26g
Glucides
22g
Lipides
2g
Fibres
680mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Coloca cada bistec entre dos hojas de plástico y golpea con un mazo de cocina hasta que quede de unos 5 mm de grosor, delgado y uniforme. Sazona con sal y pimienta por ambos lados.

💡 Un grosor uniforme asegura cocción pareja.
- 2
Prepara tres platos: uno con harina, otro con los huevos batidos y un tercero con el pan molido. Pasa cada bistec primero por la harina, sacude el exceso, luego por el huevo y finalmente por el pan molido, presionando para que se adhiera bien.

- 3
Calienta el aceite en una sartén amplia a fuego medio-alto hasta que alcance 180°C. Fríe cada milanesa durante 2-3 minutos por lado hasta que esté dorada y crujiente. No sobrecargues la sartén.

💡 Puedes verificar la temperatura introduciendo un palillo: si burbujea inmediatamente, está listo.
- 4
Retira las milanesas y colócalas sobre papel absorbente para eliminar el exceso de aceite. Sirve inmediatamente con limón exprimido, arroz, ensalada y frijoles.

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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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