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Nacatamales du Michoacán
TamalesMoyenGratuit

Nacatamales du Michoacán

180 min (60 préparation + 120 cuisson) Moyen 10 portions Michoacán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 30 mars 2026 · Mis à jour: 3 juin 2026
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De gros tamales du Michoacán en feuille de bananier, au porc, aux olives et au piment, typiques du Michoacán.

À propos de cette recette

Les nacatamales du Michoacán sont de gros tamales préparés à base de pâte de maïs nixtamalisé et de saindoux, garnis de porc mijoté dans un adobo rouge, d'olives, de lanières de piment et de pomme de terre. On les enveloppe dans des feuilles de bananier et on les cuit à la vapeur pendant plusieurs heures, ce qui donne un tamale juteux et parfumé, avec la saveur fumée caractéristique de la feuille de bananier. Contrairement aux tamales en feuille de maïs, la feuille de bananier apporte de l'humidité et un arôme herbacé unique. Ce sont des tamales de fête que l'on prépare en grande quantité pour les fêtes patronales, les posadas et les réunions de famille au Michoacán. La touche d'olives et de lanières de piment les distingue des autres versions régionales du tamale mexicain.

Histoire et origine

Les nacatamales ont une origine préhispanique, enrichie d'ingrédients espagnols comme les olives et la viande de porc durant la période coloniale. Dans l'État du Michoacán, la tradition de les confectionner en feuille de bananier témoigne de l'influence des côtes et des régions tropicales de la région, où pousse cet arbre. Le maïs, base sacrée de l'alimentation mésoaméricaine, était déjà transformé en tamales bien avant l'arrivée des Espagnols : ces papillotes de pâte cuites à la vapeur figuraient parmi les offrandes rituelles et les repas communautaires des peuples nahuas et purépechas. Avec la Conquête, le saindoux de porc et les olives méditerranéennes sont venus s'ajouter à la recette, donnant naissance à des préparations métissées d'une grande richesse. Au Michoacán, État aux paysages contrastés où les hauts plateaux côtoient les vallées tropicales, la feuille de bananier s'est imposée comme enveloppe de choix dans les zones chaudes, là où elle abonde, tandis que d'autres régions du pays privilégient la feuille de maïs séchée. Cette feuille de bananier ne sert pas qu'à contenir la pâte : passée à la flamme pour l'assouplir, elle libère ses huiles essentielles et transmet au tamale un parfum fumé et herbacé inimitable. Aujourd'hui encore, les nacatamales du Michoacán demeurent un plat de célébration, préparé en grande quantité lors des fêtes religieuses et des grandes occasions familiales, perpétuant un savoir-faire transmis de génération en génération, le plus souvent par les femmes de la maisonnée.

Coût estimé

30.00€

Coût total

3.00€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

440

Calories

20g

Protéines

46g

Glucides

22g

Lipides

4g

Fibres

580mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Préparez l'adobo pour le porc : mixez les piments guajillo et ancho réhydratés avec la tomate grillée, l'ail, la cannelle, le cumin et le bouillon. Faites mijoter le porc coupé en morceaux dans cet adobo pendant 45 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre. Laissez refroidir.

  2. 2

    Battez le saindoux au batteur jusqu'à ce qu'il soit mousseux. Incorporez la farine de maïs (masa harina) en trois fois, en alternant avec le bouillon tiède. Salez. Goûtez pour vérifier l'assaisonnement.

    💡 La pâte doit être plus souple que pour des tortillas, tout en restant maniable.

  3. 3

    Passez les feuilles de bananier au-dessus de la flamme de la cuisinière pour les assouplir (5 secondes de chaque côté). Essuyez-les avec un linge humide et découpez-les en carrés de 30 x 30 cm.

    💡 Si les feuilles craquent quand vous les pliez, repassez-les un peu plus longtemps à la flamme.

  4. 4

    Étalez 4 à 5 cuillères à soupe de pâte au centre de chaque feuille de bananier. Déposez par-dessus 2 cuillères à soupe de porc mijoté, 2 à 3 olives, 1 lanière de piment poblano grillé et 2 à 3 rondelles de pomme de terre cuite.

  5. 5

    Pliez la feuille de bananier en rabattant d'abord les côtés longs, puis les côtés courts, de façon à former un paquet rectangulaire. Maintenez fermé avec des lanières de la même feuille ou avec du fil de cuisine.

  6. 6

    Faites cuire à la vapeur dans une grande marmite à vapeur pendant 1 h 45 à feu moyen. Les nacatamales sont prêts lorsque la pâte se détache proprement de la feuille.

    💡 Vérifiez le niveau d'eau toutes les 30 minutes.

  7. 7

    Laissez reposer 10 minutes avant d'ouvrir les nacatamales. Servez-les dans leur feuille, pour la présentation.

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Quelle est la différence entre un tamale en feuille de bananier et un tamale en feuille de maïs ?

La feuille de bananier apporte davantage d'humidité et un arôme fumé et herbacé prononcé, ce qui donne un tamale plus juteux. La feuille de maïs, plus neutre, sèche légèrement la pâte et confère une texture plus ferme. Les nacatamales du Michoacán utilisent traditionnellement la feuille de bananier, abondante dans les régions tropicales de l'État.

Comment assouplir les feuilles de bananier sans les déchirer ?

Passez chaque feuille quelques secondes de chaque côté au-dessus de la flamme de la cuisinière, jusqu'à ce qu'elle change de couleur et devienne souple. Essuyez-la ensuite avec un linge humide. Si la feuille craque quand vous la pliez, repassez-la un peu plus longtemps à la flamme : elle doit se plier sans casser.

Comment savoir si les nacatamales sont bien cuits ?

Ils sont prêts lorsque la pâte se détache proprement de la feuille de bananier sans coller. Après 1 h 45 de cuisson vapeur, ouvrez-en un pour vérifier : la pâte doit être ferme et ne plus avoir l'aspect cru et collant du début. Laissez reposer 10 minutes avant de servir.

Peut-on préparer les nacatamales à l'avance ?

Oui, c'est même conseillé pour les grandes occasions. Vous pouvez les assembler la veille et les conserver au réfrigérateur, puis les cuire à la vapeur le jour même. Une fois cuits, ils se conservent 3 à 4 jours au frais et se réchauffent parfaitement à la vapeur ou à la poêle. Ils se congèlent également très bien.

Par quoi remplacer le saindoux dans la pâte ?

Le saindoux est traditionnel et apporte saveur et moelleux à la pâte. Pour une version sans porc, vous pouvez le remplacer par de l'huile végétale neutre ou de l'huile de coco désodorisée, mais la texture sera un peu moins aérienne. Battez bien la matière grasse jusqu'à ce qu'elle soit mousseuse pour obtenir une pâte légère.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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