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Zuppa di Platano Macho
Zuppe e brodiFacileGratis

Zuppa di Platano Macho

50 min (15 preparazione + 35 cottura) Facile 4 Porzioni Tabasco / Veracruz
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 24 mar 2026 · Aggiornato: 15 lug 2026
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Zuppa cremosa di platano macho fritto con brodo di pollo e panna. Tipica di Tabasco e Veracruz.

Su questa ricetta

Zuppa cremosa e confortante di platano macho fritto con brodo di pollo, panna ed erbe fresche. Piatto tipico di Tabasco e Veracruz dai sapori tropicali unici.

Storia e origine

La zuppa di platano macho è un tesoro della cucina del sud-est messicano, particolarmente radicata negli stati di Tabasco e Veracruz, dove il plátano macho — il platano da cottura — cresce in abbondanza ed è un pilastro della gastronomia locale. Questa zuppa nacque dalla creatività delle cuoche rurali che cercavano di sfruttare al massimo gli ingredienti disponibili nei loro cortili e nei mercati locali. Il platano macho, a differenza della banana da tavola che si mangia cruda, richiede la cottura per sviluppare le sue migliori qualità. Quando viene fritto in olio ben caldo acquisisce una consistenza dorata e un sapore dolce-salato complesso, che si esalta integrandosi in un brodo aromatico. La combinazione con pomodoro, cipolla, aglio ed epazote — l'erba sacra della cucina messicana — crea una base di sapore profondamente regionale. Nelle cucine del Tabasco questa zuppa si prepara soprattutto durante la stagione delle piogge, quando i platani raggiungono il punto ottimale di maturazione. Le versioni più elaborate includono gamberi o pesce essiccato, riflettendo la vicinanza ai fiumi e alle lagune dello stato. A Veracruz si aggiungono peperoncini jalapeños per un tocco più piccante. Oggi questa zuppa rimane un simbolo della cucina casalinga e confortante del tropico messicano, presente sulle tavole di famiglia e nelle fondas dei mercati che custodiscono le tradizioni culinarie del sud-est. La sua consistenza cremosa, ottenuta nella versione originale senza latticini ma grazie all'amido del platano, la rende una preparazione nutrizionalmente completa e deliziosa.

Costo stimato

6,56 €

Costo totale

1,64 €

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

310

Calorie

8g

Proteine

42g

Carboidrati

14g

Grassi

4g

Fibre

540mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Sbuccia 2 platani maturi (buccia gialla con macchie nere) e taglia a rondelle di 1,5 cm. Friggi in olio caldo a fuoco medio-alto finché sono dorati su entrambi i lati, circa 3-4 minuti per lato. Scola su carta assorbente.

    Paso 1

    💡 I platani maturi danno un sapore più dolce e cremoso rispetto a quelli verdi.

  2. 2

    Nella stessa pentola (rimuovendo l'olio in eccesso), soffriggi mezza cipolla tritata, 2 spicchi d'aglio e 2 pomodori pelati e tritati per 8 minuti a fuoco medio finché il pomodoro rilascia il suo succo.

    Paso 2
  3. 3

    Aggiungi le rondelle di platano fritto al soffritto. Versa 1 litro di brodo di pollo caldo. Cuoci per 15 minuti a fuoco medio.

    Paso 3
  4. 4

    Con uno schiacciapatate o un cucchiaio di legno, schiaccia leggermente alcuni pezzi di platano dentro la zuppa per addensarla in modo naturale. Aggiungi sale, pepe e 3 rametti di epazote fresco.

    Paso 4

    💡 Non schiacciare tutto o perderai la consistenza.

  5. 5

    Cuoci per altri 5 minuti. Servi in piatti fondi con crema al centro, cipolla rossa marinata e tortillas di mais.

    Paso 5

    💡 L'epazote fresco alla fine fa la differenza.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.250 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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