다진 소고기를 감자, 완두콩과 함께 토마토 살사 로하에 졸인 멕시코의 빠르고 든든한 집밥이에요.
이 레시피에 대해
카르네 몰리다 엔 살사 로하(carne molida en salsa roja)는 다진 소고기를 감자, 완두콩과 함께 토마토로 만든 살사 로하에 졸인 멕시코의 일상 반찬 같은 요리예요. 금방 만들 수 있고 먹으면 마음까지 든든해지는 맛이에요.
역사와 유래
카르네 몰리다 엔 살사 로하는 멕시코 일상 요리에서 가장 사랑받는 스튜 가운데 하나예요. 소박한 부엌부터 중산층 가정의 식탁까지, 멕시코 거의 모든 집에서 만들어 먹지요. 저렴하고, 빨리 만들 수 있고, 활용도가 높으면서 맛있다는 게 인기의 비결이에요. 이 요리는 식민지 시대에 발달한 메스티소(원주민과 스페인의 혼합) 요리에 뿌리를 두고 있어요. 20세기에 목축이 산업화되면서 노동자 가정도 다진 소고기를 쉽게 살 수 있게 되었고, 여기에 원주민과 스페인 요리에서 수백 년 이어져 온 토마토 살사 볶음 기법이 더해졌어요. 지역과 집집마다 저마다의 버전이 있어요. 북부에서는 말린 고추와 큼직한 감자를 넣고, 중부에서는 완두콩과 당근을 넣어요. 남동부에서는 스페인의 영향으로 올리브와 케이퍼를 넣고, 베라크루스에서는 건포도와 아몬드를 넣은 피카디요(picadillo)로 만들어요. 이 요리의 매력은 만들 때마다 달라질 수 있다는 점이에요. 고추를 채 썰어 넣는 사람도, 올리브나 건포도를 넣는 사람도 있지요. 그야말로 멕시코식 응용력의 대표 요리예요. 쌀밥, 콩, 또띠아와 함께 내는데, 이 셋은 멕시코 일상 식사의 완벽한 조합이에요.
예상 비용
₩24,452
총 비용
₩4,890
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
340
열량
28g
단백질
22g
탄수화물
16g
지방
4g
식이섬유
590mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
토마토 4개, 양파 1/4개, 마늘 2쪽, 세라노(serrano) 고추 2개(입맛에 따라)를 물 조금과 함께 믹서에 갈아요. 따로 둬요.

💡 덜 맵게 하려면 고추를 1개만 쓰고 씨를 빼세요.
- 2
감자 2개(중간 크기)의 껍질을 벗기고 1cm 크기로 깍둑썰어요. 소금물에 8분간 살짝 덜 익을 정도로 삶은 뒤 물기를 빼요.

💡 반쯤 익힌 감자는 소스 속에서 마저 익어요.
- 3
큰 팬에 기름 1큰술을 둘러 달궈요. 다진 소고기 500g을 넣고 센 불에서 숟가락으로 풀어 가며 노릇해질 때까지 8분쯤 볶아요.

💡 고기를 충분히 노릇하게 볶아야 맛이 깊어져요.
- 4
곱게 다진 양파 1/4개와 다진 마늘 1쪽을 넣어요. 양파가 부드러워질 때까지 3분 더 볶아요.

- 5
간 소스를 붓고 미리 삶은 감자와 완두콩 150g을 넣어요. 소금, 후추, 큐민으로 입맛에 맞게 간해요. 중불에서 소스가 걸쭉해지고 맛이 어우러질 때까지 15-18분간 졸여요.

💡 소스가 너무 되직하면 물을 조금 더 넣으세요.
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Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
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