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치레스 토레아도스
살사쉬움무료

치레스 토레아도스

15 min (5 준비 + 10 조리) 쉬움 4 인분 전국
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 11일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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세라노 고추를 팬에 지져 라임즙과 간장 소스로 버무린 곁들이로, 15분이면 완성돼요.

이 레시피에 대해

치레스 토레아도스(chiles toreados)는 세라노나 할라피뇨 고추를 통째로 뜨거운 기름에 눌러 가며 지져, 껍질이 부풀고 노릇해지게 만든 곁들이예요. 라임즙, 매기(Maggi) 같은 간장 계열 시즈닝 소스, 소금으로 간을 하고, 얇게 썬 양파를 곁들이기도 해요. '토레아도'는 투우사가 소를 약 올리듯 고추를 열로 자극해 껍질이 부풀고 향긋한 기름이 배어 나오게 한다는 뜻이에요. 카르네 아사다 타코, 퀘사디아, 해산물 등 매콤하고 불향 나는 맛이 필요한 거의 모든 요리에 곁들여요. 10분도 안 걸리는데 평범한 식사를 멕시코식 한 상으로 바꿔 주고, 고추마다 매운 정도가 달라 한 입 한 입이 작은 복불복이 돼요. 꽈리고추 볶음처럼 밥상에 슬쩍 올리기 좋은 반찬이에요.

역사와 유래

고추를 '토레아르'하는 방법은 멕시코 요리만큼이나 오래되었어요. 숯불에 고추를 바로 굽는 것은 스페인 정복 이전부터 흔한 조리법이었으니까요. 하지만 간장 계열 시즈닝 소스와 라임을 넣는 지금의 치레스 토레아도스는 20세기에 멕시코 북부의 타케리아와 노점에서 생겨났다고 알려져 있어요. 유럽에서 들어온 매기 시즈닝 소스는 멕시코 서민 요리에 워낙 깊이 스며들어, 많은 사람이 멕시코 고유의 재료처럼 여길 정도예요. 치레스 토레아도스는 적은 재료, 빠른 조리, 폭발적인 맛이라는 멕시코 길거리 음식의 철학을 그대로 보여 줘요. 많은 타케리아에서 살사와 함께 곁들이로 내주기도 해요. 지역마다 고추도 달라서, 바하칼리포르니아에서는 구에로(güero) 고추를, 할리스코에서는 생아르볼 고추를, 오아하카에서는 아구아(chile de agua) 고추를 쓰기도 해요.

예상 비용

₩2,799

총 비용

₩700

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

35

열량

1g

단백질

4g

탄수화물

2g

지방

1g

식이섬유

320mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    세라노(serrano) 고추를 씻어 키친타월로 물기를 잘 닦아요. 익히는 동안 터지지 않도록 칼로 세로로 작은 칼집을 내요.

    단계 1 – 치레스 토레아도스

    💡 피부가 예민하다면 장갑을 끼세요.

  2. 2

    넓은 팬에 기름을 두르고 센 불로 달궈요. 기름이 충분히 뜨거워지면 고추를 한 겹으로 올려요.

    단계 2 – 치레스 토레아도스
  3. 3

    고추를 건드리지 말고 2-3분간, 아랫면이 부풀고 노릇해질 때까지 익혀요. 뒤집어서 반대쪽도 똑같이 익혀요. 중간중간 뒤집개로 고추를 팬에 꾹꾹 눌러 줘요.

    단계 3 – 치레스 토레아도스

    💡 지글지글 튀는 소리는 정상이에요. 기름이 튈 수 있으니 조심하세요.

  4. 4

    고추가 골고루 부풀고 노릇해지면 팬을 불에서 내려요. 바로 라임즙과 시즈닝 소스를 넣고 팬을 흔들어 고추에 골고루 묻혀요. 소금으로 간을 해서 바로 내요.

    단계 4 – 치레스 토레아도스

    💡 타코, 카르네 아사다, 퀘사디아에 곁들여요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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