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몰레 파스타
스튜·조림보통무료

몰레 파스타

40 min (15 준비 + 25 조리) 보통 4 인분 Fusion
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 27일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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알덴테로 삶은 페투치네를 몰레 포블라노 소스, 크림, 치즈로 버무린 이탈리아·멕시코 퓨전 요리예요.

이 레시피에 대해

파스타 콘 몰레(pasta con mole)는 놀라운 이탈리아·멕시코 퓨전 요리예요. 알덴테로 삶은 페투치네나 스파게티를 몰레 포블라노(mole poblano) 소스에 볶아요. 물라토 고추, 안초 고추, 카카오, 시나몬, 정향 등 20가지가 넘는 재료가 들어가는 복합적인 소스지요. 크림을 조금 넣고 만체고 치즈나 코티하 치즈를 갈아 올리며, 원하면 찢은 닭고기를 더해도 좋아요. 두 나라 요리 모두 오래 끓여 맛이 겹겹이 쌓인 진한 소스를 사랑하기 때문에 잘 어울려요. 처음 먹는 사람은 누구나 깜짝 놀라는 한 접시예요.

역사와 유래

몰레 포블라노는 멕시코 요리에서 가장 풍성한 역사를 지닌 요리 가운데 하나예요. 17세기 푸에블라의 수녀원에서 생겨났다고 하며, 전설에서는 수녀 안드레아 데 라 아순시온이 중심인물로 등장해요. 고추, 카카오, 토마토, 호박씨 같은 정복 이전의 재료에 시나몬, 정향, 후추 같은 유럽 향신료가 어우러져 놀랄 만큼 복합적인 소스가 되었지요. 파스타는 19세기 이탈리아 이민자들과 함께 멕시코에 들어왔다고 알려져 있는데, 멕시코 요리에 아주 잘 녹아들어 지금은 소파 데 피데오(sopa de fideo), 피데오 세코(fideo seco) 같은 멕시코만의 면 요리가 있을 정도예요. 몰레 파스타는 비교적 최근에 현대 멕시코 요리를 선보이는 식당들에서 클래식한 멕시코 식재료를 새롭게 해석하려는 시도로 등장한 요리예요.

예상 비용

₩15,606

총 비용

₩3,902

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

540

열량

18g

단백질

62g

탄수화물

24g

지방

5g

식이섬유

580mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    넉넉한 소금물에 파스타를 알덴테로 삶아요. 물을 빼기 전에 면수를 240ml 남겨 두어요. 물기를 빼 두어요.

    💡 전분이 녹아 있는 면수가 몰레 소스를 매끄럽게 잡아 줘요.

  2. 2

    넓은 팬에 올리브유를 두르고 양파와 마늘을 투명해질 때까지 3-4분 볶아요. 몰레 페이스트를 넣고 2분간 볶아 향을 끌어올려요. 닭 육수를 조금씩 부으며 계속 저어 고르게 풀어 줘요.

    💡 몰레 페이스트는 금방 탈 수 있어요. 중불을 유지하고 자리를 비우지 마세요. 한국에서는 몰레 페이스트를 수입 식재료점이나 온라인 쇼핑몰에서 찾아보세요.

  3. 3

    다크 초콜릿 조각과 사워크림을 넣고 녹을 때까지 섞어요. 맛을 보고 소금으로 간을 맞춰요. 소스가 너무 되직하면 면수를 넣어요. 삶은 파스타를 넣고 몰레 소스가 고루 배도록 버무려요.

    💡 소스는 크리미하되 묽지 않아야 해요. 파스타에 소스가 코팅되듯 감겨야 해요.

  4. 4

    우묵한 접시에 담아요. 숙성 만체고 치즈를 넉넉히 갈아 올리고, 볶은 참깨와 고수 잎으로 장식해요. 바로 내요.

    💡 타마린드로 만든 시원한 아구아 프레스카(agua fresca)를 곁들이면 퓨전의 재미가 완성돼요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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