라임, 토마토, 고수, 아보카도로 버무린 신선한 게살을 올린 베라크루스식 토스타다로, 40분이면 완성돼요.
이 레시피에 대해
베라크루스식 하이바 토스타다(tostadas de jaiba)는 바삭한 토스타다 위에 블루크랩 게살을 라임, 토마토, 양파, 고수, 고추로 버무린 샐러드를 올리고 아보카도를 곁들인 요리예요. 베라크루스의 바다 맛을 한입에 담은 간식이에요. 한국에서는 꽃게살이나 게살 통조림으로 만들어도 좋아요.
역사와 유래
하이바 토스타다는 베라크루스 항구와 멕시코만 연안 전역을 대표하는 해산물 안토히토(멕시코 길거리 간식)예요. 하이바(jaiba)는 영어권에서 '블루크랩'이라 부르는 게(Callinectes sapidus)로, 멕시코만의 석호, 하구, 얕은 바다에 많이 살아요. 하이바를 전문으로 잡는 어부들은 베라크루스 해안 마을을 상징하는 존재예요. 베라크루스는 멕시코에서 가장 다채로운 음식 문화를 지닌 지역 가운데 하나예요. 토토나카 원주민, 아프리카계 멕시코인, 스페인, 아랍 문화가 수백 년 동안 이 중요한 항구에서 교역하며 만난 결과지요. 멕시코만 해산물은 이 지역 요리의 중심이고, 특히 하이바는 수프, 속을 채운 요리, 칠파촐레(chilpachole), 튀김, 토스타다 등 수많은 방식으로 요리해요. 그 가운데 토스타다는 가장 인기 있고 부담 없는 방식이에요. 베라크루스 해안 산책로, 보카델리오 시장, 안톤리사르도 해변에는 하이바 토스타다 노점이 빠지지 않아요. 바삭한 토스타다, 라임과 고수로 양념한 신선한 게살, 크리미한 아보카도가 만나 대비가 완벽하게 균형 잡힌 한입이 돼요. 하이바는 찌거나 삶아서 식힌 뒤 조심스럽게 살을 발라내요. 이 게살을 토마토, 적양파, 할라피뇨, 고수에 라임즙과 소금을 더한 토스타다용 양념에 버무려요. 그렇게 만든 토스타다는 상큼하고 맵싸하며 향긋해서, 해안 도시 베라크루스의 매력을 그대로 담아내요.
예상 비용
₩21,200
총 비용
₩5,300
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
260
열량
18g
단백질
22g
탄수화물
12g
지방
4g
식이섬유
680mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
게 400g을 통째로 익히거나, 손질된 게살 250g을 준비해요. 생물 게를 쓴다면 소금과 마늘을 넣은 물에 12-15분간 삶아요. 식힌 뒤 살을 발라내요.

💡 품질 좋은 게살 통조림을 쓰면 시간을 아낄 수 있어요. 한국에서는 마트의 꽃게살이나 게살 통조림으로 대신해도 좋아요.
- 2
토마토 2개, 적양파 1/4개, 씨를 뺀 할라피뇨 1-2개, 고수 한 줌을 곱게 다져요. 게살과 섞어요.

- 3
라임 3개의 즙, 소금, 올리브유 1큰술로 양념해요. 잘 섞어 냉장고에 10분간 두어요.

💡 맛을 보고 라임과 소금을 조절하세요. 간이 또렷해야 맛있어요.
- 4
아보카도 2개의 껍질을 벗기고 얇게 썰어요. 장식용 고수 잎을 조금 남겨 두어요.

- 5
토스타다를 조립해요. 원하면 먼저 프리홀레스 레프리토스(리프라이드 빈스)를 얇게 바르고, 게살 샐러드를 2-3큰술 올린 뒤 아보카도, 고수, 라임즙을 조금 더해 장식해요. 바로 내요.

💡 토스타다는 금방 눅눅해지니 내기 직전에 조립하세요.
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Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
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