
Enchiladas de Mole (Enmoladas)
Tortilhas recheadas de frango banhadas em mole poblano com gergelim, típico de Puebla.
Sobre esta receita
As enchiladas de mole, também conhecidas como enmoladas, são tortilhas recheadas de frango banhadas em mole poblano. Decoram-se com gergelim, cebola em rodelas e creme. São uma forma deliciosa de aproveitar o mole numa apresentação diferente.
História e origem
As enchiladas de mole, conhecidas carinhosamente como 'enmoladas', são a forma mais popular de aproveitar o mole poblano no dia a dia. Nasceram como prato de aproveitamento: quando sobrava mole de uma festa, as cozinheiras o aqueciam e banhavam tortilhas recheadas de frango para não desperdiçar uma gota do precioso molho. Em Puebla e Oaxaca, as enmoladas são pequeno-almoço e almoço habituais em fondas e mercados, servidas com gergelim tostado, cebola em rodelas e creme. Diz-se que uma boa enmolada se reconhece porque o mole deve ser tão espesso que adere à tortilha sem escorrer ao virar o prato.
Custo estimado
17,77 €
Custo total
4,44 €
Por porção
* Preços aproximados com base em supermercados portugueses
Informação nutricional por porção
425
Calorias
16g
Proteínas
40g
Hidratos de carbono
16g
Gorduras
3g
Fibras
662mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparação
- 1
Dissolva a pasta de mole poblano em 1 chávena de caldo de frango quente, mexendo com um fouet até eliminar todos os grumos.

- 2
Numa panela média, aqueça 2 colheres de óleo em fogo médio. Despeje o mole dissolvido e cozinhe mexendo sempre por 10 minutos.

- 3
Acrescente o resto do caldo, o chocolate de mesa partido e a colher de açúcar. Cozinhe em fogo baixo mais 15 minutos, mexendo com frequência, até o chocolate derreter e o molho ter consistência de mingau espesso.

💡 O mole deve cobrir o dorso de uma colher; se estiver muito espesso, acrescente mais caldo.
- 4
Numa frigideira, aqueça o óleo restante e passe as tortilhas 5 segundos por lado para amolecer.

- 5
Mergulhe cada tortilha no mole quente, recheie com frango desfiado e enrole. Coloque com a emenda para baixo.

- 6
Regue as enchiladas com mais mole quente. Decore com gergelim tostado, rodelas de cebola, creme e queijo fresco esmigalhado.

- 7
Sirva imediatamente. O mole engrossa ao esfriar, então mantenha molho extra quente para acrescentar ao servir.

💡 Toste o gergelim num comal seco em fogo baixo por 3 minutos para intensificar o sabor.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Preciso fazer o mole do zero?
Que chocolate usar?
Como o mole não escorre da tortilha?
Com o que servir?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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