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Tacos de Jaca al Pastor
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Tacos de Jaca al Pastor

45 min (20 preparação + 25 cozedura) Média 4 porções Moderno MX
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 30/03/2026 · Atualizado: 30/10/2026
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Tacos veganos com jaca verde (jackfruit) marinada em adobo de urucum no estilo al pastor, típico do México moderno.

Sobre esta receita

Tacos veganos com jaca verde (jackfruit) marinada em adobo al pastor com pasta de urucum (achiote), ananás fresco e especiarias. Uma alternativa 100% vegetal ao clássico taco al pastor que não abre mão do sabor.

História e origem

O taco al pastor é, sem dúvida, um dos ícones mais reconhecíveis da cozinha mexicana, nascido em meados do século XX na Cidade do México a partir da influência dos imigrantes libaneses, que trouxeram consigo a técnica do shawarma. A carne de porco marinada em urucum e especiarias, girada lentamente em um espeto vertical (trompo) e servida com ananás, cebola e coentro, rapidamente se tornou um dos antojitos mais populares do país. Nos últimos anos, a cozinha vegana mexicana encontrou na jaca verde (jackfruit) — conhecida no México como jaca ou yaca — o substituto perfeito para replicar a textura fibrosa da carne. A jaca verde, cozida e desfiada, absorve as marinadas com uma facilidade surpreendente, adotando os sabores do adobo de urucum, pimenta guajillo, vinagre e ananás com resultados verdadeiramente convincentes. Esta receita honra a tradição do taco al pastor adaptando-a a uma dieta completamente vegetal. A pasta de urucum, elaborada a partir das sementes do arbusto annatto, originário do trópico americano, confere essa cor vermelho-alaranjada característica e um sabor terroso e levemente picante que é inconfundível. A jaca, salteada em fogo alto até caramelizar nas bordas, desenvolve uma textura semelhante à da carne desfiada que convence tanto veganos quanto onívoros. Servidos em tortilhas de milho azul e acompanhados de ananás fresco, cebola picada e coentro, esses tacos são uma celebração da criatividade culinária que demonstra que a cozinha mexicana tem muito a oferecer a quem busca opções sem produtos de origem animal.

Custo estimado

12,49 €

Custo total

3,12 €

Por porção

* Preços aproximados com base em supermercados portugueses

Informação nutricional por porção

220

Calorias

6g

Proteínas

38g

Hidratos de carbono

5g

Gorduras

5g

Fibras

480mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparação

  1. 1

    Deixe as pimentas guajillo de molho em água quente por 15 minutos, até ficarem macias. Escorra e bata na liquidificadora com a pasta de urucum, o vinagre, uma colher de chá de sal e 3 colheres de sopa da água do molho até obter um adobo liso.

    Passo 1 – Tacos de Jaca al Pastor

    💡 A água do molho das pimentas acrescenta sabor extra ao adobo.

  2. 2

    Escorra a jaca e desfie-a com os dedos ou com um garfo, imitando a textura da carne desfiada. Descarte os miolos duros, se houver.

    Passo 2 – Tacos de Jaca al Pastor
  3. 3

    Marine a jaca no adobo al pastor por pelo menos 10 minutos (ou até 2 horas no frigorífico, para mais sabor).

    Passo 3 – Tacos de Jaca al Pastor

    💡 Quanto mais tempo marinar, mais intenso será o sabor.

  4. 4

    Aqueça uma frigideira ou chapa em fogo médio-alto com um pouco de óleo. Acrescente a jaca marinada e cozinhe por 15 a 20 minutos, mexendo de vez em quando, até que as bordas estejam caramelizadas e levemente crocantes.

    Passo 4 – Tacos de Jaca al Pastor

    💡 Não mexa demais, para que caramelize bem.

  5. 5

    Nos últimos 5 minutos, acrescente os cubos de ananás à frigideira e salteie junto com a jaca até que o ananás doure levemente.

    Passo 5 – Tacos de Jaca al Pastor
  6. 6

    Aqueça as tortilhas de milho azul em uma chapa seca em fogo médio, 30 segundos de cada lado.

    Passo 6 – Tacos de Jaca al Pastor
  7. 7

    Sirva a jaca al pastor sobre as tortilhas, finalize com cebola picada, coentro fresco e um fio de limão.

    Passo 7 – Tacos de Jaca al Pastor

    💡 Pode acrescentar salsa verde ou vermelha a gosto.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é a jaca verde (jackfruit) e onde encontro?

A jaca verde é a fruta da jaqueira ainda imatura, com polpa firme e fibrosa que, depois de cozida e desfiada, imita a textura da carne desfiada.

Posso substituir a pasta de urucum (achiote)?

A pasta de urucum dá a cor e o sabor terroso característicos do al pastor. Se não encontrar, use uma mistura de urucum em pó (colorau) com um pouco de páprica doce, alho e orégano. O resultado não é idêntico, mas se aproxima bastante do adobo original.

E se eu não encontrar pimenta guajillo seca?

A pimenta guajillo é seca e de sabor suave e levemente adocicado. Como substituto, use pimenta dedo-de-moça seca em menor quantidade combinada com páprica doce, ou pimenta ancho seca, ajustando a picância ao seu gosto.

Por quanto tempo devo marinar a jaca?

O mínimo é 10 minutos, mas o ideal é deixar marinar até 2 horas no frigorífico. Quanto mais tempo a jaca passar no adobo, mais intenso e profundo será o sabor al pastor.

Esses tacos são realmente veganos?

Sim, são 100% veganos. Todos os ingredientes são de origem vegetal: a jaca substitui a carne de porco, e o recheio é temperado apenas com urucum, pimenta, ananás e ervas. Basta garantir que as tortilhas de milho e a pasta de urucum não contenham aditivos de origem animal.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.250 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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