Ir al contenido principal
Barbacoa-Bowl mit Reis
MeatMittelKostenlos

Barbacoa-Bowl mit Reis

210 min (30 Vorbereitung + 180 Kochzeit) Mittel 6 Portionen Tex-Mex
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 25. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
Compartir:
Bowl mit langsam geschmortem Rinder-Barbacoa, Reis und Bohnen, typisch für Tex-Mex.

Über dieses Rezept

Tex-Mex-Bowl mit langsam geschmortem Rinder-Barbacoa mit Chilis und Gewürzen, Koriander-Limetten-Reis, schwarzen Bohnen, roter Salsa und allen klassischen Beilagen.

Geschichte und Herkunft

Die Tex-Mex-Barbacoa hat eine faszinierende Geschichte, die die kulinarischen Praktiken der Ureinwohner Nordmexikos mit der Tradition des texanischen Barbecue verbindet. Das englische Wort "barbecue" leitet sich genau vom Begriff "barbacoa" ab, der in der nordmexikanischen Tradition das langsame Garen von Fleisch bezeichnet – meist Rind oder Lamm –, eingewickelt in Maguey-Blätter (Agave) und in einer Grube mit Glut vergraben. Diese Technik, die von den indigenen Völkern Nordmexikos und Südtexas' jahrhundertelang praktiziert wurde, wurde von den texanischen Siedlern mexikanischer Herkunft, den sogenannten Tejanos, übernommen und umgewandelt, die sie mit ihren eigenen Traditionen des langsamen Garens verschmolzen. Im Bowl-Format wird die Tex-Mex-Barbacoa zubereitet, indem man Rindfleisch – meist Rinderbäckchen (Beef Cheeks) oder Schulter – mehrere Stunden in einer aromatischen Brühe mit Guajillo- und Ancho-Chilis, Knoblauch, Kreuzkümmel und Gewürzen gart. Das Ergebnis ist ein außergewöhnlich zartes Fleisch, das sich leicht zerzupfen lässt und alle Aromen des Schmorgerichts aufnimmt. Kombiniert mit Koriander-Limetten-Reis, schwarzen Bohnen, roter Salsa und einem Hauch Sauerrahm bietet die Barbacoa-Bowl ein vollständiges gastronomisches Erlebnis, das sowohl die mexikanischen Wurzeln des Gerichts als auch seine Entwicklung in der Tex-Mex-Küche ehrt. In Städten wie Houston, San Antonio und Austin sind die Barbacoa-Stände eine Wochenend-Institution, an der sich die Familien sonntags versammeln, um dieses Gericht zu genießen, das nach Geschichte und nach einer zwischen zwei Kulturen geteilten Tradition schmeckt.

Geschätzte Kosten

19.52€

Gesamtkosten

3.25€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

590

Kalorien

45g

Eiweiß

50g

Kohlenhydrate

22g

Fett

8g

Ballaststoffe

820mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Röste die Chiles Guajillo und Ancho 30 Sekunden pro Seite auf einem trockenen Comal (Grillplatte). Entferne Kerne und Adern, weiche sie 20 Minuten in heißem Wasser ein und püriere sie dann mit 3 Knoblauchzehen, Kreuzkümmel, Salz und 200 ml des Einweichwassers.

    Paso 1

    💡 Das Einweichwasser der Chilis verleiht der Sauce einen tieferen Geschmack.

  2. 2

    Brate das Rindfleisch in einem Schmortopf mit Öl bei starker Hitze rundum gut an. Gib die pürierte Chilisauce und die Rinderbrühe dazu. Zum Kochen bringen.

    Paso 2
  3. 3

    Reduziere die Hitze auf ein Minimum, decke den Topf ab und gare 2,5-3 Stunden, bis das Fleisch sehr zart ist. Du kannst auch einen Schnellkochtopf verwenden: 60-70 Minuten bei hohem Druck.

    Paso 3

    💡 Die Barbacoa ist fertig, wenn sich das Fleisch mit einer Gabel von selbst zerzupfen lässt.

  4. 4

    Nimm das Fleisch heraus und zerzupfe es mit zwei Gabeln. Gib es zurück in die Schmorflüssigkeit und vermische es gut, damit es die Säfte aufnimmt.

    Paso 4
  5. 5

    Röste den Reis 3 Minuten in Butter an, gib heiße Brühe mit Salz dazu. Abdecken und 18 Minuten garen. Nach dem Ausschalten Limettensaft und gehackten Koriander hinzufügen.

    Paso 5
  6. 6

    Bereite die Guacamole zu, indem du die Avocado mit Salz, Limettensaft und Koriander zerdrückst.

    Paso 6
  7. 7

    Richte die Bowls an: Koriander-Limetten-Reis, zerzupfte Barbacoa mit Brühe, schwarze Bohnen, Guacamole, Sauerrahm, gehackte rote Zwiebel und frischer Koriander.

    Paso 7

    💡 Serviere warme Maistortillas dazu.

Have you tried this recipe?

Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.

Leave a review

Valora esta receta

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

Mehr lesen

Ähnliche Rezepte

Ähnliche Anleitungen

Erfahren Sie mehr über diese Zutaten und Gerichte

¿Te gustó esta receta?

Sígueme en TikTok para videos de recetas y restaurantes mexicanos, y recibe novedades por email.

Sígueme en TikTok