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Chipotle-Hähnchen-Wrap
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Chipotle-Hähnchen-Wrap

35 min (20 Vorbereitung + 15 Kochzeit) Einfach 4 Portionen Tex-Mex
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 25. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Tex-Mex-Wrap mit Chipotle-Hähnchen und cremigem Ranch-Dressing. In 35 Minuten fertig. Eingerollt in eine Weizentortilla und perfekt für unterwegs.

Über dieses Rezept

Tex-Mex-Wrap mit in Chipotle und Orange mariniertem Hähnchen, Salat, Tomate, Mais, Cheddar, Sauerrahm und cremigem Chipotle-Ranch-Dressing. Eingerollt in eine Weizentortilla und perfekt für unterwegs.

Geschichte und Herkunft

Der Chipotle-Hähnchen-Wrap ist ein Gericht, das die Entwicklung der Tex-Mex-Küche hin zu leichteren, moderneren Formaten perfekt verkörpert. Seine Geschichte ist mit dem Wrap-Boom der Casual-Gastronomie der 1990er Jahre verbunden, als Fast-Casual-Restaurants begannen, tragbare und relativ gesunde Alternativen zu Hamburgern und traditionellen Sandwiches anzubieten. Der Chipotle – eine getrocknete, über Holz geräucherte Jalapeño – ist die Seele dieses Wraps. Dieser Chili, seit der prähispanischen Zeit grundlegend für die mexikanische Küche, erlangte in den USA ab der Gründung der Kette Chipotle Mexican Grill im Jahr 1993 massive Popularität, die ihn zum emblematischen Geschmack einer ganzen kulinarischen Philosophie machte: frische Zutaten, intensive Aromen und wohltuendes Essen, schnell serviert. Die Hähnchenmarinade mit Chipotle, Bitterorange und Gewürzen ist das Element, das den Wrap verwandelt: das Räucherige des Chilis, die zitrische Süße der Orange und die milde Schärfe des Chilis erzeugen ein komplexes und süchtig machendes Geschmacksprofil, das mit der Frische von Salat, Tomate und Mais kontrastiert. Das Chipotle-Ranch-Dressing – jene amerikanische Fusion aus Buttermilch und Gewürzen mit mexikanischem Rauchgeschmack – schließt den perfekten Kreis. In Spanien und Großbritannien hat sich der Chipotle-Hähnchen-Wrap zu einem der beliebtesten Wraps auf den Speisekarten von Tex-Mex-Restaurants und in den Supermarktregalen entwickelt und passt die Aromen des amerikanischen Südwestens erfolgreich an den europäischen Gaumen an.

Geschätzte Kosten

10.27€

Gesamtkosten

2.57€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

520

Kalorien

38g

Eiweiß

42g

Kohlenhydrate

22g

Fett

4g

Ballaststoffe

760mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Mariniere das Hähnchen: Vermische die gehackten (oder pürierten) Chipotles in Adobo mit dem Knoblauch, dem Orangensaft, dem Kreuzkümmel, dem Salz und dem Öl. Bestreiche das Hähnchen und lass es mindestens 20 Minuten marinieren.

    Paso 1

    💡 Eine längere Marinade (4 Stunden im Kühlschrank) verstärkt den rauchigen Chipotle-Geschmack.

  2. 2

    Grille das Hähnchen auf einer heißen Platte oder in einer Eisenpfanne 6-7 Minuten pro Seite, bis es goldbraun und gut durchgegart ist. Lass es 5 Minuten ruhen und schneide es in diagonale Streifen.

    Paso 2
  3. 3

    Bereite die Chipotle-Ranch-Sauce zu: Vermische die Mayonnaise mit der sauren Sahne, 1 fein gehackten Chipotle, einer Prise Kreuzkümmel und Salz nach Geschmack. Passe die Schärfe nach Belieben an.

    Paso 3
  4. 4

    Erwärme die Weizentortillas in einer trockenen Pfanne 20 Sekunden pro Seite.

    Paso 4
  5. 5

    Verstreiche 2 Esslöffel Chipotle-Ranch-Sauce in der Mitte jeder Tortilla. Belege mit zerkleinertem Römersalat, Hähnchenstreifen, gewürfelter Tomate, Mais und Cheddar-Käse.

    Paso 5
  6. 6

    Klappe die Seiten zur Mitte und rolle von unten nach oben fest auf. Schneide diagonal in der Mitte durch und serviere sofort.

    Paso 6

    💡 Wickle ihn in Alufolie für einen perfekten Wrap zum Mitnehmen.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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