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Gefüllte Paprika auf mexikanische Art
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Gefüllte Paprika auf mexikanische Art

70 min (25 Vorbereitung + 45 Kochzeit) Mittel 4 Portionen Tex-Mex
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 25. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Paprika gefüllt mit Reis, Hackfleisch und Bohnen mit Käse, typisch Tex-Mex.

Über dieses Rezept

Paprikaschoten gefüllt mit Reis, Hackfleisch, Bohnen und Käse, im Ofen gebacken mit gewürzter Tomatensauce. Eine Tex-Mex-Version des Chile Relleno mit allen mexikanischen Aromen in einer bunten und nährstoffreichen Hülle.

Geschichte und Herkunft

Die Mexican Stuffed Peppers sind die Tex-Mex-Neuinterpretation des Chile Relleno, eines der raffiniertesten Gerichte der traditionellen mexikanischen Küche. Während der mexikanische Chile Relleno die in Ei panierte Poblano-Chili verwendet, gefüllt mit Käse oder Picadillo, setzt die Tex-Mex-Version auf Paprikaschoten oder Bell Peppers – größer, milder und im amerikanischen Südwesten reichlich vorhanden – und füllt sie mit einer üppigen Mischung aus Reis, gewürztem Hackfleisch, Bohnen und Käse. Diese Anpassung entstand aus der praktischen Notwendigkeit der mexikanischen Einwanderer in Texas und New Mexico im 20. Jahrhundert, die ihre Rezepte an die auf den angloamerikanischen Märkten verfügbaren Zutaten anpassten. Paprikaschoten waren günstiger, größer und leichter zu bekommen als Poblano-Chilis. Auch die Füllung wurde amerikanisiert: Es kam Reis hinzu (im klassischen Chile Relleno unüblich), schwarze oder Pinto-Bohnen sowie mehr Käse. Das Ergebnis ist ein Gericht, das die Technik des Chile Relleno mit der Fülle und dem Geschmack des Tex-Mex verbindet. Heute ist es ein Favorit in Haushalten im gesamten amerikanischen Südwesten und hat sich weltweit als Botschafter der grenzüberschreitenden Fusionsküche verbreitet.

Geschätzte Kosten

11.28€

Gesamtkosten

2.82€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

320

Kalorien

22g

Eiweiß

28g

Kohlenhydrate

14g

Fett

5g

Ballaststoffe

620mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Heize den Ofen auf 190°C vor. Schneide den Deckel der Paprika ab und entferne vorsichtig Kerne und Trennwände. Stelle sie in eine gefettete feuerfeste Form.

    Paso 1

    💡 Wähle Paprika, die von selbst aufrecht stehen können, um das Füllen zu erleichtern.

  2. 2

    Koche den Reis nach Packungsanweisung. Brate das Hackfleisch in einer Pfanne mit Zwiebel und Knoblauch an. Gib die Taco-Gewürzmischung, gewürfelte Tomate, Mais und Bohnen dazu. Koche 5 Minuten.

    Paso 2
  3. 3

    Vermische den gekochten Reis mit der Fleischmischung. Schmecke mit Salz, Kreuzkümmel und Chilipulver ab.

    Paso 3
  4. 4

    Fülle jede Paprika großzügig mit der Reis-Fleisch-Mischung und drücke leicht an, damit mehr hineinpasst. Sie sollte oben etwas herausragen.

    Paso 4
  5. 5

    Gieße gewürzte Tomatensauce rund um die Paprika in die Form. Bedecke mit Alufolie und backe 30 Minuten.

    Paso 5
  6. 6

    Nimm die Alufolie ab, bedecke jede Paprika mit geriebenem Käse und backe 15 weitere Minuten, bis der Käse goldbraun und die Paprika zart ist. Garniere mit frischem Koriander und saurer Sahne.

    Paso 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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