
Empanadas mit Garnelen
Maisteigtaschen gefüllt mit Garnelen, goldbraun frittiert, typisch für die Pazifikküsten.
Über dieses Rezept
Empanadas de Camarón sind ein mexikanischer Küstensnack: Maisteigtaschen, gefüllt mit Garnelen, Tomate, Zwiebel und Chili, knusprig goldbraun frittiert. Beliebt in der Karwoche und an den Küsten des Pazifiks.
Geschichte und Herkunft
Empanadas de Camarón sind ein Snack mit tiefen Wurzeln in der Küstenküche Mexikos, insbesondere in den Bundesstaaten Sinaloa, Nayarit, Guerrero und Oaxaca. Ihr Ursprung reicht bis in die Kolonialzeit zurück, als die spanische Tradition der Empanadas mit dem prähispanischen Maisteig (Masa) und den reichlich vorhandenen Meeresfrüchten der mexikanischen Küsten verschmolz. Diese Empanadas sind besonders während der Fastenzeit (Cuaresma) und der Karwoche von Bedeutung, wenn die katholische Tradition den Verzehr von rotem Fleisch untersagt und Meeresfrüchtegerichte in den Vordergrund treten. Auf den Küstenmärkten Mexikos werden die Garnelen-Empanadas vor den Augen der Kundschaft frittiert und auf Papier mit Salsa und einem Zwiebel-Curtido serviert. In Sinaloa werden sie mit gemahlenen getrockneten Garnelen zubereitet, die unter den Teig gemischt werden, während sie in Guerrero mit frisch geschmorten Garnelen gefüllt werden. Jede Region hat ihre eigene Variante, doch alle teilen den Kontrast zwischen dem knusprigen Teig und der saftigen Garnelenfüllung. Sie sind ein perfektes Beispiel dafür, wie es die mexikanische Küche verstanden hat, äußere Einflüsse an ihre eigenen Zutaten und Techniken anzupassen.
Geschätzte Kosten
9.51€
Gesamtkosten
1.58€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
320
Kalorien
18g
Eiweiß
28g
Kohlenhydrate
16g
Fett
3g
Ballaststoffe
480mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Hacke die Garnelen in kleine Stücke. Brate sie mit Zwiebel, Jitomate (Tomate), Chile serrano und Salz an, bis sie gar sind. Gib gehackten Koriander (Cilantro) dazu.

- 2
Bereite die Masa (Maisteig) zu, indem du das Maismehl mit lauwarmem Wasser und Salz vermischst, bis ein weicher, nicht klebender Teig entsteht.

💡 Der Teig sollte feucht, aber gut formbar sein. Gib das Wasser nach und nach dazu.
- 3
Nimm eine Teigkugel von der Größe einer Limette und drücke sie zwischen zwei Plastikfolien zu einer Scheibe von etwa 12 cm platt.

- 4
Gib einen großzügigen Löffel Füllung auf die Hälfte der Scheibe, klappe sie zu und verschließe die Ränder, indem du sie mit einer Gabel andrückst.

💡 Achte darauf, gut zu verschließen, damit sie sich beim Frittieren nicht öffnen.
- 5
Erhitze das Öl auf 180°C und frittiere die Empanadas 3-4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.

- 6
Lasse sie auf Küchenpapier abtropfen und serviere sie mit grüner Salsa, Crema und Salat.

💡 Als leichtere Alternative kannst du sie auch bei 200°C für 20 Minuten backen.
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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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