
Enfrijoladas mit Chorizo
Tortillas getränkt in schwarzer Bohnensauce mit Epazote, gekrönt von goldbraunem Chorizo.
Über dieses Rezept
Maistortillas, getränkt in einer dicken, aromatischen Sauce aus schwarzen Bohnen mit Epazote, gekrönt von goldbraun gebratenem, knusprigem mexikanischem Chorizo. Die Enfrijoladas sind die weniger bekannte Schwester der Enchiladas, aber mit einer ebenso kraftvollen Persönlichkeit. Die Bohnensauce umhüllt die Tortillas mit einer erdigen Cremigkeit, die zur Schärfe des Chorizo einen Kontrast bildet.
Geschichte und Herkunft
Die Enfrijoladas gehören zur großen Familie der getränkten Antojitos, gemeinsam mit den Enchiladas und Entomatadas – einer kulinarischen Kategorie, deren Wurzeln in die vorspanische Küche reichen. Die schwarze Bohne – frijol de castilla genannt – war das grundlegende Eiweißnahrungsmittel der mesoamerikanischen Zivilisationen, die sie mit dem Epazote kombinierten, einem heiligen Kraut mit medizinischer und kulinarischer Verwendung. Die Enfrijoladas sind besonders in den Bundesstaaten des Südostens beliebt: Oaxaca, Chiapas und Yucatán, wo die schwarze Bohne die lokale Küche dominiert. Der Chorizo spanischen Ursprungs fand in Mexiko seine ausdrucksstärkste kreolische Variante: gewürzt mit Chile Ancho, Apfelessig und Gewürzen, bis er zu einer völlig anderen Zutat als sein iberischer Vorfahr wurde. Die Verbindung von schwarzer Bohne und kreolischem Chorizo erschafft eine Symphonie von Aromen, welche die Mestizenküche des mexikanischen Südostens prägt.
Geschätzte Kosten
12.09€
Gesamtkosten
3.02€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
550
Kalorien
25g
Eiweiß
45g
Kohlenhydrate
30g
Fett
12g
Ballaststoffe
800mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Püriere die gekochten schwarzen Bohnen mit ihrer Brühe, dem Epazote, Knoblauch und der Zwiebel zu einer glatten, cremigen Sauce. Wenn sie zu dick ist, gib mehr Brühe hinzu.

💡 Die Sauce sollte die Konsistenz von Sahne haben; weder zu flüssig noch so dick, dass sie die Tortillas nicht überzieht.
- 2
Erhitze 1 Esslöffel Öl in einem Topf. Gieße die passierte Bohnensauce hinein und koche sie 8 Minuten bei mittlerer Hitze, dabei rühren, damit nichts ansetzt. Mit Salz würzen.

- 3
Zerbrösele die Chorizo in einer separaten Pfanne und brate sie bei mittlerer bis starker Hitze ohne zusätzliches Fett, bis sie gebräunt und knusprig ist (8-10 Min). Lass sie auf Küchenpapier abtropfen.

- 4
Erwärme die Tortillas auf einem Comal bei mittlerer Hitze. Tauche sie mit einer Zange einzeln in die heiße Bohnensauce und achte darauf, dass sie gut benetzt sind.

- 5
Falte die Tortillas zu Vierteln oder rolle sie auf und lege sie auf den Teller. Bedecke sie mit weiterer Bohnensauce, knuspriger Chorizo, Crema, Frischkäse (queso fresco) und Koriander.

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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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