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Picadas mit Bohnensalsa
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Picadas mit Bohnensalsa

40 min (20 Vorbereitung + 20 Kochzeit) Einfach 4 Portionen Veracruz
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 24. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Dicke Tortillas aus Veracruz mit gekniffenen Rändern, schwarzen Bohnen, Crema und Käse.

Über dieses Rezept

Dicke, kleine Maistortillas mit gekniffenen Rändern, bestrichen mit schwarzer Bohnensalsa, Crema und Käse. Typischer Antojito aus Veracruz von den Märkten.

Geschichte und Herkunft

Die Picadas sind einer der beliebtesten Antojitos des Bundesstaates Veracruz, besonders in der Hauptstadt und in der zentralen Region des Staates. Ihr Name verweist auf die "piquetes" oder das Kneifen, das an den Rändern der Tortilla vorgenommen wird, um einen kleinen Behälter zu schaffen, der die Salsa zurückhält, ohne dass sie überläuft -ein geniales Design, das seit Jahrhunderten in den Küchen von Veracruz funktioniert. Dieser Antojito hat eine Geschichte, die mit den Märkten und Garküchen von Veracruz verbunden ist. Die "picaderas" oder Picada-Verkäuferinnen sind ikonische Figuren auf den städtischen Märkten des Staates, wo sie diese kleinen, dicken Tortillas auf Comales aus Ton vor den Augen der Gäste zubereiten. Die Masa wird von Hand geklatscht, bis eine dicke Scheibe von etwa 10 cm entsteht, die auf dem Comal gegart und gekniffen wird, solange sie noch heiß ist. Die schwarze Bohnensalsa, die die Picadas überzieht, ist eines der wichtigsten Elemente: die schwarzen Bohnen aus Veracruz mit ihrem erdigen und intensiven Geschmack werden mit Epazote und Chili püriert, um eine dunkle und aromatische Salsa zu erzeugen. Darüber kommen saure Crema und Frischkäse, die Schichten aus Geschmack und Textur bilden. In Veracruz werden die Picadas zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit gegessen. Sie sind ein geselliges Gericht: man teilt sie in der Familie rund um den Comal. Jedes Viertel und jeder Markt hat seine Version, manche mit grüner Salsa, andere mit roter Salsa, aber die mit schwarzen Bohnen bleibt die traditionellste.

Geschätzte Kosten

6.82€

Gesamtkosten

1.70€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

310

Kalorien

10g

Eiweiß

48g

Kohlenhydrate

9g

Fett

7g

Ballaststoffe

520mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Bereite den Teig zu: Vermische 2 Tassen Masa Harina mit 1,5 Tassen lauwarmem Wasser und 1 Teelöffel Salz zu einem weichen, formbaren Teig. Teile ihn in 12 golfballgroße Portionen.

    Paso 1

    💡 Der Teig sollte weich, aber nicht klebrig sein.

  2. 2

    Forme jede Portion zwischen den Handflächen zu einer dicken Scheibe von etwa 10 cm Durchmesser und 5 mm Dicke. Backe sie auf dem trockenen Comal bei mittlerer bis starker Hitze 2-3 Minuten pro Seite.

    Paso 2
  3. 3

    Kneife sofort nach dem Herausnehmen vom Comal mit den Fingern den Rand jeder Picada ein und forme einen 1 cm hohen Rand. Dieser Schritt muss bei heißer Picada erfolgen.

    Paso 3

    💡 Das Einkneifen gelingt leichter, wenn der Teig sehr heiß ist; achte darauf, dich nicht zu verbrennen.

  4. 4

    Für die Bohnensauce: Püriere 300 g gekochte schwarze Bohnen mit 1/4 Tasse ihrer Brühe, 1 Zweig Epazote (mexikanisches Kraut) und Salz. Erhitze die Sauce 5 Minuten in einer Pfanne mit 1 Esslöffel Öl.

    Paso 4

    💡 Die Sauce sollte dickflüssig sein, damit sie nicht von den Picadas läuft.

  5. 5

    Bestreiche jede Picada bis zum Rand mit heißer Bohnensauce. Gib einen Esslöffel saure Sahne darauf und zerbrösle Queso fresco darüber. Serviere sofort.

    Paso 5

    💡 Du kannst nach Belieben scharfe Salsa hinzufügen.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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