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Sopa de Pan Chiapaneca (Chiapanekische Brotsuppe)
Soups & BrothsMittelKostenlos

Sopa de Pan Chiapaneca (Chiapanekische Brotsuppe)

60 min (25 Vorbereitung + 35 Kochzeit) Mittel 8 Portionen Chiapas
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 24. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Festliche chiapanekische Suppe aus Pan de Yema in süß-salziger Brühe mit Kochbanane und Gewürzen.

Über dieses Rezept

Die Sopa de Pan Chiapaneca ist ein festliches Gericht aus San Cristóbal de las Casas, bei dem Scheiben von Pan de Yema in einer süß-salzigen Brühe mit Gemüse, Kochbanane und Gewürzen gegart werden.

Geschichte und Herkunft

Die Sopa de Pan ist eines der charakteristischsten und ungewöhnlichsten Gerichte der chiapanekischen Küche, ursprünglich aus San Cristóbal de las Casas, dem kolonialen Juwel des Hochlands von Chiapas. Diese Suppe gleicht keiner anderen in Mexiko: Sie ist ein Gericht von einzigartiger Textur, bei dem Scheiben von Pan de Yema (ein lokales süßes Brot, das mit reichlich Eigelb gebacken wird) in einer gewürzten Brühe gegart werden, die süße und salzige Aromen in überraschender Harmonie vereint. Die Sopa de Pan hat ihre Wurzeln in der kolonialen Klosterküche des 17. Jahrhunderts, als die Nonnen von San Cristóbal spanische Rezepte für Brotsuppen an die lokalen Zutaten anpassten. Die Brühe wird auf einer Grundlage aus Tomate, Zwiebel und Knoblauch zubereitet und mit gebratener Kochbanane (Plátano Macho), grünen Bohnen, Chayote, Rosinen, Mandeln und Gewürzen wie Zimt, Piment und Thymian angereichert. Das Pan de Yema saugt die Brühe wie ein Schwamm auf und erzeugt eine weiche, wohltuende Textur. Die Sopa de Pan ist ein Festgericht, das traditionell zum Fest der Jungfrau von Guadalupe (12. Dezember) und zur Karwoche zubereitet wird. Jedes Viertel von San Cristóbal hat seine eigene Version, und die Familien wetteifern um das beste Rezept.

Geschätzte Kosten

12.69€

Gesamtkosten

1.59€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

320

Kalorien

8g

Eiweiß

48g

Kohlenhydrate

12g

Fett

4g

Ballaststoffe

480mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Schneide 400 g Pan de yema (Eigelbbrot, oder Brioche) in 2 cm dicke Scheiben. Lasse sie trocknen oder röste sie.

    Paso 1

    💡 Falls du kein Pan de yema hast, nimm Brioche oder Challah.

  2. 2

    Bereite die Brühe zu: Brate Zwiebel und Knoblauch an. Füge 6 pürierte Tomaten hinzu und koche 10 Minuten. Gib 1,5 Liter Hühnerbrühe, Zimt, Piment, Thymian und Salz hinzu.

    Paso 2
  3. 3

    Brate 2 reife Kochbananen (plátano macho) in Scheiben goldbraun. Beiseitestellen.

    Paso 3
  4. 4

    Füge der Brühe 2 gewürfelte Chayote und 100 g grüne Bohnen hinzu. Koche 10 Minuten. Gib Rosinen und Mandeln hinzu.

    Paso 4
  5. 5

    Tauche die Brotscheiben mit der gebratenen Banane in die Brühe. Koche weitere 5 Minuten.

    Paso 5

    💡 Nicht zu lange kochen, sonst zerfällt das Brot.

  6. 6

    Heiß servieren und darauf achten, dass jede Portion Brot, Banane, Gemüse und aromatische Brühe enthält.

    Paso 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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