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Torta de Tamal (Tamal im Brötchen)
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Torta de Tamal (Tamal im Brötchen)

5 min (5 Vorbereitung + 0 Kochzeit) Einfach 1 Portionen Ciudad de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 24. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Tamal serviert in einem Bolillo-Brötchen, das ikonischste Straßenfrühstück von Mexiko-Stadt, typisch aus der Hauptstadt.

Über dieses Rezept

Ein Tamal mit Rajas oder Mole, eingewickelt in ein knuspriges Bolillo-Brötchen – das ikonischste Straßenfrühstück von Mexiko-Stadt. Die "Guajolota", die jeden Morgen Millionen ernährt.

Geschichte und Herkunft

Die Torta de Tamal, in Mexiko-Stadt liebevoll "Guajolota" genannt, ist eines der sinnbildlichsten Straßengerichte der Hauptstadt und vielleicht eines der ungewöhnlichsten: ein Tamal, gesteckt in ein Bolillo-Brötchen. Für wen die mexikanische Küche nicht kennt, wirkt es wie eine Verdopplung von Kohlenhydraten, doch für den waschechten Chilango ist es das perfekte und tröstliche Frühstück. Sein Ursprung reicht Jahrzehnte zurück, als die fliegenden Händler rund um die Tortillerías, Märkte und U-Bahn-Haltestellen begannen, zwei der billigsten und am leichtesten verfügbaren Lebensmittel zu kombinieren: das Tamal und das Brot. Die Kombination erwies sich als praktisch, transportabel und sättigend. Das Bolillo dient als eine Art Behälter und Geschmacksverstärker, der den Saft des Tamals aufsaugt. Die Guajolota lässt sich mit praktisch jeder Tamal-Variante füllen: Rajas mit Käse, schwarzes Mole, grüne Salsa mit Hähnchen, Chipotles und sogar süß. An den kalten Morgen von Mexiko-Stadt ist es eine alltägliche Szene, einen Verkäufer mit seinem Topf voller dampfender Tamales und dem Tablett mit Bolillos zu treffen – ein Bild, das die kulinarische Identität der Hauptstadt prägt. Der Name "Guajolota" ist kurios: Er stammt aus dem Nahuatl "huaxólotl", was Truthahn bedeutet. Es gibt Theorien, die nahelegen, dass der Name darauf verweist, dass das Tamal im Bolillo "verschlungen" wird wie ein Truthahn in seiner Hülle. Wie auch immer der Ursprung des Namens lautet, die Guajolota ist heute ein gastronomisches Symbol von Mexiko-Stadt, ein Gericht, das soziale Klassen überwindet und die Bewohner aller Viertel der Hauptstadt verbindet.

Geschätzte Kosten

3.35€

Gesamtkosten

3.35€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

520

Kalorien

14g

Eiweiß

75g

Kohlenhydrate

18g

Fett

5g

Ballaststoffe

720mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Erhitze den Tamal 10-15 Minuten im Dampf, falls er kalt ist, oder verwende ihn frisch zubereitet. Der Tamal muss gut heiß und saftig sein.

    Paso 1

    💡 Wenn der Tamal ein Blatt hat, wickle ihn vorsichtig aus, um ihn nicht zu zerbrechen.

  2. 2

    Schneide das Bolillo (mexikanisches Weißbrötchen) der Länge nach durch und lasse es an einer Seite zusammenhängen. Klappe es wie ein Buch auf und erwärme es bei Bedarf kurz auf dem Comal, damit es knusprig wird.

    Paso 2

    💡 Manche mögen das Bolillo weich, andere rösten es leicht an.

  3. 3

    Entferne das Blatt des Tamal vorsichtig. Lege den ganzen Tamal in das aufgeklappte Bolillo und drücke sanft, damit er hineinpasst.

    Paso 3

    💡 Tamal mit Rajas und Käse oder mit Mole sind die beliebtesten.

  4. 4

    Gib grüne oder rote Salsa nach Geschmack dazu, je nach Art des Tamal. Die Salsa ergänzt und verstärkt die Aromen.

    Paso 4

    💡 Grüne Tomatillo-Salsa passt perfekt zu Tamales mit Rajas.

  5. 5

    Klappe die Torta zusammen, wickle sie in Packpapier oder eine Serviette und serviere sofort. Man isst sie im Gehen oder im Stehen, ganz im Stil von Mexiko-Stadt (CDMX).

    Paso 5

    💡 Café de olla oder Atole sind die perfekte traditionelle Begleitung.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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