
Bocoles Huastecos Rellenos
Tortitas gruesas de masa huasteca rellenas de frijoles o queso Listo en 55 minutos.
Sobre esta receta
Los bocoles huastecos rellenos son tortitas gruesas y ovaladas de masa de maíz mezclada con manteca, rellenas de frijoles negros, queso o chicharrón, cocidas en comal y servidas con salsa y crema.
Historia y Origen
Los bocoles son un antojito tradicional de la región Huasteca, que abarca partes de los estados de San Luis Potosí, Veracruz, Hidalgo, Tamaulipas y Puebla. Su nombre proviene del náhuatl y hace referencia a su característica forma ovalada y gruesa que los distingue de otras tortitas de maíz. A diferencia de las gorditas del norte o los tlacoyos del centro, los bocoles huastecos se preparan con una masa enriquecida con manteca de cerdo o aceite, lo que les da una textura tierna y suave por dentro y ligeramente dorada por fuera. El relleno tradicional varía según la familia y la época del año: los más populares son los de frijoles negros de olla bien sazonados, queso fresco desmoronado, chicharrón en salsa verde o simplemente crema con chile. En los mercados de Ciudad Valles, Tampico y Tantoyuca, los bocoles se venden desde las primeras horas de la mañana como desayuno o colación, acompañados de café de olla o atole. La masa se prepara con maíz nixtamalizado de la región, que tiene un sabor más intenso que la masa industrial, y se amasa a mano con mucho cariño. Los bocoles son un ejemplo perfecto de la cocina huasteca: sencilla, nutritiva y profundamente enraizada en la tradición prehispánica del maíz.
Coste estimado
$86.61
Coste total
$14.44
Por persona
* Precios aproximados basados en supermercados de México
Información nutricional por porción
310
Calorías
9g
Proteínas
44g
Carbohidratos
12g
Grasas
5g
Fibra
420mg
Sodio
* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.
Preparación
- 1
Mezcla la masa de maíz con la manteca de cerdo y la sal. Amasa bien durante 5 minutos hasta obtener una masa suave y manejable que no se pegue a las manos.
💡 Si la masa está muy seca, agrega agua tibia poco a poco.
- 2
Divide la masa en porciones del tamaño de una pelota de tenis. Forma una tortita ovalada y gruesa (de unos 8 cm de largo y 1.5 cm de grosor).
- 3
Haz una hendidura en el centro del bocol con el pulgar. Coloca una cucharada de frijoles, queso fresco o chicharrón en la cavidad. Cierra y sella bien los bordes.
💡 No pongas demasiado relleno para que no se rompa al cocerse.
- 4
Calienta un comal a fuego medio-bajo. Coloca los bocoles y cocina 6-7 minutos por cada lado hasta que estén bien cocidos y ligeramente dorados.
- 5
Sirve los bocoles calientes abiertos por la mitad o enteros. Acompañar con crema agria, salsa verde y más queso fresco desmoronado encima.
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas de todo el mundo. Residente en Madrid desde 2018.
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