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Mole poblano : qu'est-ce que c'est, histoire et recette traditionnelle de Puebla

Edmond Bojalil

Edmond Bojalil · Fundador, Recetas Mexas

Mis à jour: 13 mai 2026

Mole poblano : qu'est-ce que c'est, histoire et recette traditionnelle de Puebla

Qu'est-ce que c'est ?

Le mole poblano est l'une des sauces les plus complexes et emblématiques de la cuisine mexicaine. Originaire de Puebla, il combine plus de 20 ingrédients dont des piments séchés (mulato, ancho, pasilla, chipotle), du chocolat mexicain, des épices, des graines, des fruits secs et des tortillas torréfiées. Le résultat est une sauce épaisse, profonde, presque noire, avec une multitude de couches de saveur où coexistent piquant doux, amertume du cacao et douceur des fruits. Se sert traditionnellement sur du poulet ou de la dinde, accompagné de riz blanc, tortillas et graines de sésame. C'est l'un des plats festifs par excellence, présent aux mariages, baptêmes, fêtes patronales et célébrations patriotiques.

Origine et histoire

Le mole poblano est entouré de légende. L'histoire la plus populaire attribue son invention aux religieuses dominicaines du Couvent de Santa Rosa de Puebla au XVIIe siècle, qui auraient improvisé la recette pour recevoir le vice-roi Tomás Antonio de la Cerda y Aragón. Une autre version l'attribue à Sœur Andrea de la Asunción. Cependant, les historiens gastronomiques signalent que le mole a des racines préhispaniques bien antérieures : le nom vient du nahuatl molli, qui signifie sauce ou mélange, et les Aztèques préparaient déjà des sauces complexes au piment et au cacao pour la noblesse. La version coloniale conventuelle apporta des ingrédients européens et asiatiques (cannelle, amandes, raisins secs) qui s'intégrèrent au plat préhispanique, créant ce que nous connaissons aujourd'hui comme mole poblano. Sa préparation traditionnelle peut prendre jusqu'à trois jours.

Ingrédients caractéristiques

Le mole poblano se compose de plusieurs familles d'ingrédients : piments séchés (mulato, ancho, pasilla, chipotle), épices (cannelle, clous de girofle, poivre, anis), graines et fruits secs (sésame, amandes, cacahuètes, raisins secs), chocolat mexicain (Ibarra ou Abuelita), tortillas torréfiées, pain rassis, tomate, oignon, ail, plantain frit et bouillon de volaille. Chaque famille s'élabore séparément : on torréfie d'abord les piments et les graines, on mixe ensuite avec le bouillon, on tempère lentement à feu doux pendant des heures jusqu'à ce que la graisse remonte à la surface. Le secret est dans le temps et le respect de l'ordre. Disponible en pâte préparée chez Mexico Lindo (Doña María, Mayordomo), bien que les puristes préfèrent toujours de zéro.

Signification culturelle

Le mole poblano est considéré le plat national du Mexique et fait partie de la cuisine traditionnelle mexicaine inscrite par l'UNESCO en 2010 comme Patrimoine Culturel Immatériel. Il représente la sophistication maximale de la fusion préhispanique-coloniale : ingrédients de trois continents (Amérique, Europe, Asie) intégrés dans un seul plat. Puebla célèbre chaque année la Foire du Mole à San Pedro Cholula et organise le Festival International du Mole. Le mole est plat obligé du Jour des Morts, de la fête patronale et des grandes occasions familiales. Il existe sept moles classiques (poblano, negro, rojo, verde, amarillo, chichilo, manchamantel), mais le poblano est le plus internationalement reconnu et celui qui apparaît dans les restaurants mexicains du monde entier.

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Ingrédients pour le cuisiner

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Questions fréquentes

Pourquoi le mole poblano contient-il du chocolat ?
Le chocolat mexicain (à base de cacao, sucre, cannelle et amandes) apporte profondeur, légère amertume et corps au mole. Ce n'est pas pour le rendre sucré : il s'agit d'un héritage préhispanique où le cacao se consommait amer dans des sauces salées. Le chocolat équilibre le piquant et lie les saveurs.
Quelle est la différence entre le mole poblano et le mole negro ?
Le mole poblano (Puebla) est rougeâtre-brun, doux et fruité, avec piments mulato et ancho. Le mole negro (Oaxaca) est presque noir, plus fumé et complexe, avec piments chilhuacle et tortillas brûlées. Ce sont deux écoles différentes : Puebla est plus accessible, Oaxaca plus profond et amer.
Combien de temps faut-il pour préparer le mole de zéro ?
Entre 4 et 8 heures de cuisson active, plus le temps de torréfaction des ingrédients. Traditionnellement, on prépare en deux jours : un pour torréfier et moudre, un autre pour mijoter. La pâte de mole peut ensuite se conserver et se réchauffer pendant des semaines.
Avec quoi se sert traditionnellement le mole poblano ?
Sur du poulet, de la dinde ou du porc rôtis. Accompagné de riz blanc mexicain, de tortillas de maïs fraîches et saupoudré de graines de sésame torréfiées. À Puebla, on le sert aussi sur des enmoladas (tortillas pliées au mole) et comme garniture de tamales.

Sources consultées

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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