
Caldo de Hongos
Caldo de hongos silvestres con chile, epazote y jitomate. Reconfortante y aromático.
À propos de cette recette
Caldo reconfortante de hongos silvestres con chile, jitomate, epazote y ajo. Platillo de la cocina central y poblana, especialmente popular en temporada de lluvias.
Histoire et origine
El caldo de hongos es uno de esos platillos que conectan directamente con la cocina prehispánica mexicana. Antes de la llegada de los españoles, los pueblos indígenas del centro de México tenían un profundo conocimiento micológico. Los mercados aztecas de Tlatelolco ya comerciaban con decenas de variedades de hongos, que formaban parte esencial de la dieta cotidiana. Puebla y la zona central de México son regiones privilegiadas por su riqueza en hongos silvestres. Las lluvias de verano traen consigo una explosión de hongos en los bosques de pino-oyamel del volcán Popocatépetl, la Sierra Nevada y las montañas de Puebla y Tlaxcala. Los hongos clavito, huitlacoche, xolete, los conocidos como hongos de lluvia y las setas silvestres son algunos de los que se usan para este caldo. La preparación del caldo de hongos es sumamente sencilla, lo que permite que los sabores naturales de los hongos sean los protagonistas. El epazote, hierba aromática nativa de México, aporta una nota herbal única que es difícil de replicar con cualquier sustituto. El chile serrano o chile verde añade un picor fresco sin enmascarar los sabores. El jitomate aporta cuerpo y acidez. Hoy el caldo de hongos se prepara en todo el centro de México usando tanto hongos silvestres de temporada como champiñones y setas cultivadas. Es apreciado por vegetarianos y omnívoros por igual, y su bajo contenido calórico con alto valor nutricional lo hacen un caldo excepcionalmente saludable.
Coût estimé
6.00€
Coût total
1.50€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
95
Calories
6g
Protéines
12g
Glucides
3g
Lipides
4g
Fibres
520mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Limpia 500g de hongos (setas, champiñones o mixtos) con un paño húmedo. Corta en trozos medianos. Si usas hongos silvestres, verifica que sean comestibles.

💡 No lavar los hongos bajo el chorro de agua, absorberían demasiada humedad.
- 2
Asa 3 jitomates y 2 chiles serranos directamente sobre la llama o en un comal seco hasta que la piel se ennegrezca. Pela y licúa con 2 dientes de ajo y 1/4 de cebolla.

- 3
Calienta 1 cucharada de aceite en una olla. Fríe la salsa colada 3-4 minutos hasta que reduzca y cambie de color.

💡 Friéndola se elimina el sabor a crudo.
- 4
Agrega 1 litro de agua o caldo de verduras y los hongos cortados. Lleva a hervor, baja el fuego y cocina 15-18 minutos.

- 5
Añade 1 rama de epazote fresco en los últimos 5 minutos. Sazona con sal. Sirve caliente con tostadas o tortillas.

💡 El epazote se agrega al final para preservar su aroma.
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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