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Pozole de maïs frais (pozole de elote)
Soupes et bouillonsMoyenGratuit

Pozole de maïs frais (pozole de elote)

85 min (25 préparation + 60 cuisson) Moyen 6 portions Jalisco
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Pozole du Jalisco aux grains de maïs frais (elote), bouillon de poulet et piment guajillo. Prêt en 85 minutes.

À propos de cette recette

Pozole (soupe de maïs hominy) du Jalisco élaboré avec des grains de maïs frais (« elote ») à la place du maïs cacahuazintle traditionnel, avec un bouillon de poulet, du piment guajillo et les garnitures classiques. Une saveur fraîche et estivale.

Histoire et origine

Le pozole (soupe de maïs hominy) est l'un des plats les plus emblématiques de la cuisine mexicaine, dont l'histoire remonte à l'époque préhispanique. La version traditionnelle utilise le maïs cacahuazintle nixtamalisé jusqu'à éclater, formant ces fameuses « fleurs » blanches. Cependant, au Jalisco et dans d'autres régions de l'ouest du Mexique, il existe une variante rafraîchissante et estivale qui remplace le maïs sec par des grains de maïs frais et tendre (« elote »). Le pozole de elote (pozole de maïs frais) est particulièrement apprécié pendant les mois de juillet et d'août, lorsque le maïs tendre est à son apogée. Les marchés du Jalisco, en particulier à Guadalajara, proposent cette variante comme une alternative plus légère au pozole traditionnel. Les grains de maïs frais apportent une douceur naturelle et une texture plus moelleuse qui contraste délicieusement avec l'acidité du citron vert, le piquant du piment et le croquant des tostadas. Cette version conserve tous les éléments qui rendent le pozole si particulier : un bouillon profond et savoureux, la tradition de personnaliser chaque assiette avec les garnitures selon son goût, et l'expérience conviviale de le déguster en famille. Au Jalisco, on le prépare aussi bien en version rouge avec du piment guajillo qu'en version blanche, et il est parfois combiné avec le maïs cacahuazintle pour réunir le meilleur des deux mondes. C'est un plat parfait pour les mois chauds : plus léger que le pozole rouge classique, mais tout aussi réconfortant et festif.

Coût estimé

38.29€

Coût total

6.38€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

320

Calories

22g

Protéines

42g

Glucides

8g

Lipides

5g

Fibres

680mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites cuire 1 kg de blancs ou de cuisses de poulet dans 2,5 litres d'eau avec 1/2 oignon, 2 gousses d'ail, du sel et du laurier. Laissez cuire 35 à 40 minutes à feu moyen. Retirez le poulet, laissez-le refroidir et effilochez-le. Réservez le bouillon.

    Étape 1

    💡 Le bouillon maison est essentiel pour obtenir la saveur profonde du pozole.

  2. 2

    Épépinez 6 piments guajillo (séchés) préalablement torréfiés sur une plaque (comal). Faites-les tremper dans de l'eau chaude 15 minutes. Mixez-les avec 2 gousses d'ail, 1/4 d'oignon et une tasse de bouillon. Passez au tamis.

    Étape 2
  3. 3

    Dans une grande marmite, chauffez 2 c. à soupe d'huile, ajoutez la sauce au piment guajillo et faites-la revenir 3 minutes. Versez le bouillon tamisé et portez à ébullition.

    Étape 3
  4. 4

    Égrenez 4 épis de maïs frais (elotes). Ajoutez les grains au bouillon avec le poulet effiloché. Faites cuire à feu moyen 20 minutes. Rectifiez l'assaisonnement en sel.

    Étape 4

    💡 Les grains de maïs frais doivent rester tendres tout en conservant un léger croquant.

  5. 5

    Servez dans des assiettes creuses bien chaudes. Accompagnez de laitue émincée, de radis en rondelles, d'origan, de tostadas, d'oignon haché, de piment piquín et de quartiers de citron vert.

    Étape 5

    💡 Chaque convive personnalise son assiette avec les garnitures selon son goût.

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Quelle est la différence entre le pozole de elote et le pozole traditionnel ?

Le pozole traditionnel utilise du maïs hominy (maíz pozolero), c'est-à-dire du maïs cacahuazintle séché et nixtamalisé jusqu'à éclater. Le pozole de elote, lui, le remplace par des grains de maïs frais et tendre, ce qui donne une soupe plus douce, plus légère et plus estivale, avec une texture délicate et un léger croquant.

Puis-je préparer une version sans viande de ce pozole ?

Oui. Bien que cette recette utilise un bouillon de poulet et du poulet effiloché, vous pouvez réaliser une version végétarienne en remplaçant le bouillon de poulet par un bouillon de légumes et en omettant la viande. Les grains de maïs frais et le piment guajillo apportent déjà beaucoup de saveur au plat.

Par quoi remplacer le piment guajillo en France ?

Le piment guajillo (séché) a une saveur fruitée et modérément piquante. Si vous n'en trouvez pas, vous pouvez le remplacer en partie par du piment d'Espelette, qui offre un piquant doux et une belle couleur, bien que la note fruitée du guajillo soit unique. Les épiceries latino-américaines proposent généralement les piments guajillo séchés.

Quelles garnitures servir avec le pozole ?

Les garnitures classiques sont la laitue émincée, les radis en rondelles, l'origan, les tostadas, l'oignon haché, le piment piquín et des quartiers de citron vert. Chaque convive personnalise son assiette selon son goût : c'est l'un des grands plaisirs du pozole.

À quel moment de l'année prépare-t-on le pozole de elote ?

Il est traditionnellement préparé en été, surtout en juillet et en août, lorsque le maïs frais est à son meilleur. C'est une alternative plus légère et plus rafraîchissante au pozole rouge classique, idéale pour les journées chaudes.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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