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Caldo de Oso (Soupe de fruits de mer de Sinaloa)
Soupes et bouillonsFacile

Caldo de Oso (Soupe de fruits de mer de Sinaloa)

45 min (20 préparation + 25 cuisson) Facile 6 portions Sinaloa
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Le caldo de oso est une soupe de fruits de mer du Pacifique mexicain réputée pour ses vertus aphrodisiaques. Avec crevettes, poulpe, palourdes, piment guajillo et épices. Recette complète.

À propos de cette recette

Bouillon revitalisant de fruits de mer à la mode du Sinaloa, débordant de crevettes, poulpe, palourdes et poisson dans un bouillon épicé à la tomate. Le remède parfait contre la gueule de bois.

Histoire et origine

Le caldo de oso est une préparation légendaire de l'État du Sinaloa, célèbre dans tout le Mexique comme le remède infaillible contre la gueule de bois (la « cruda »). Contrairement à ce que son nom laisse croire, ce plat ne contient pas d'ours : « oso » ne désigne ici aucun animal. Le nom provient en réalité de l'expression populaire sinaloense « ¡oso! », employée pour qualifier quelque chose de honteux ou de gênant, comme l'est précisément la gueule de bois du lendemain matin. Il s'agit donc d'un nom purement folklorique, teinté d'humour, que nous avons conservé tel quel par respect de la tradition. Cette soupe est née dans les marisquerías (restaurants de fruits de mer) de Mazatlán et de Los Mochis au milieu du XXe siècle. Les clients qui avaient trop fêté la veille s'y rendaient dès le petit matin en quête d'un bouillon réconfortant et reconstituant. La recette marie généreusement plusieurs sortes de fruits de mer frais : crevettes, poulpe, palourdes, crabe et poisson, le tout mijoté dans un bouillon intense à la tomate relevé d'ail, d'oignon et d'une bonne dose de piment de árbol. Les Sinaloenses y ajoutent traditionnellement un trait de ketchup et de sauce anglaise (Worcestershire), deux touches qui apportent rondeur et profondeur à ce bouillon emblématique de la côte Pacifique mexicaine.

Coût estimé

26.05€

Coût total

4.34€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

310

Calories

35g

Protéines

22g

Glucides

8g

Lipides

3g

Fibres

780mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Dans une grande marmite, faites chauffer l'huile et faites revenir l'oignon et l'ail 3 minutes. Faites griller les piments de árbol dans la même marmite 1 minute.

    Étape 1
  2. 2

    Ajoutez les tomates mixées, le ketchup et la sauce anglaise. Faites cuire 5 minutes. Versez 2 litres d'eau et portez à ébullition.

    Étape 2

    💡 Le ketchup et la sauce anglaise sont fondamentaux dans la version sinaloense.

  3. 3

    Incorporez d'abord le poulpe et le poisson. Faites cuire 5 minutes. Ajoutez ensuite les crevettes et les palourdes. Couvrez et poursuivez la cuisson 7 minutes de plus.

    Étape 3

    💡 Ajoutez les fruits de mer dans l'ordre de cuisson.

  4. 4

    Assaisonnez de sel et d'un généreux filet de citron vert. Servez bouillant avec de la coriandre fraîche, des tostadas et des crackers salés.

    Étape 4

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Le caldo de oso contient-il vraiment de l'ours ?

Non, absolument pas. Le nom « caldo de oso » est purement folklorique : il vient de l'expression sinaloense « ¡oso! » qui désigne une situation honteuse ou la gueule de bois elle-même. Ce plat est en réalité une soupe de fruits de mer (crevettes, poulpe, palourdes, poisson).

Quels fruits de mer puis-je utiliser ?

La recette traditionnelle combine crevettes, poulpe cuit, palourdes fraîches et filet de poisson. Vous pouvez aussi y ajouter du crabe. L'important est d'utiliser des fruits de mer bien frais et de les incorporer dans l'ordre de cuisson pour ne pas les surcuire.

Par quoi remplacer le piment de árbol séché ?

Le piment de árbol séché apporte une chaleur vive et directe. Si vous n'en trouvez pas, le piment d'Espelette en poudre offre un bon substitut : ajoutez-le à votre convenance, en gardant à l'esprit qu'il est nettement plus doux.

Pourquoi ajouter du ketchup et de la sauce anglaise ?

Le ketchup et la sauce anglaise (Worcestershire) sont fondamentaux dans la version sinaloense. Ils apportent une touche acidulée, sucrée et umami qui équilibre le piquant et donne au bouillon sa couleur et sa profondeur caractéristiques.

Est-ce vraiment un remède contre la gueule de bois ?

C'est sa réputation au Mexique ! Servi brûlant, bien relevé et riche en protéines et en bouillon, le caldo de oso est traditionnellement consommé au petit matin pour se remettre des excès de la veille. On le sert avec du citron vert, des tostadas et des crackers salés.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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