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Nopalitos cuits dans la penca
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Nopalitos cuits dans la penca

40 min (15 préparation + 25 cuisson) Facile 4 portions Querétaro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 29 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Raquette de figuier de Barbarie grillée, garnie de fromage asadero et de salsa, à la mode de Querétaro, typique de l'État de Querétaro.

À propos de cette recette

Les nopalitos en penca sont de grandes raquettes de figuier de Barbarie grillées sur une poêle en fonte ou sur les braises, à même leur propre peau, garnies de fromage asadero, de salsa rouge et d'oignon, une préparation rustique de l'État de Querétaro.

Histoire et origine

Les nopalitos en penca comptent parmi les préparations les plus anciennes et les plus directes de la cuisine de Querétaro, qui tire parti du nopal (Opuntia) dans son intégralité : la penca, la raquette, devient à la fois récipient, ingrédient et papillote. Cette technique consistant à cuire le nopal à l'intérieur de sa propre peau est antérieure à la Conquête espagnole et se pratiquait dans les communautés chichimèques et otomies de l'actuel État de Querétaro, où le nopal était un pilier de l'alimentation indigène. La préparation est d'une simplicité trompeuse : on choisit une raquette grande et charnue, on en retire les épines au couteau et on découpe une fenêtre sur la face supérieure. On y dispose du fromage asadero, de la salsa rouge, de l'oignon et parfois des lanières de piment poblano, puis on fait cuire la raquette entière sur les braises ou sur une poêle en fonte épaisse jusqu'à ce que l'extérieur du nopal se carbonise légèrement et que l'intérieur soit cuit, juteux et le fromage fondu. Le jus que rend le nopal pendant la cuisson se mêle à la salsa et au fromage, créant un mélange à la viscosité et à la saveur si particulières du nopal. Sur les marchés de Querétaro et de San Juan del Río, les nopalitos en penca se vendent comme amuse-gueule ou en accompagnement de viandes grillées. La saison idéale est le printemps et le début de l'été, lorsque les nopales sont les plus tendres et les plus juteux.

Coût estimé

30.74€

Coût total

7.68€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

180

Calories

10g

Protéines

14g

Glucides

10g

Lipides

4g

Fibres

380mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Retirez les épines des raquettes à l'aide d'un couteau ou d'un économe. Lavez et séchez. Avec un couteau, pratiquez une entaille rectangulaire sur la face supérieure de chaque raquette pour former un « couvercle » sans le détacher. Soulevez le couvercle et réservez.

    💡 Portez des gants pour vous protéger des fins poils du nopal, qui piquent davantage que les épines.

  2. 2

    Préparez la salsa rouge : faites griller les tomates, l'ail, l'oignon et le piment serrano sur une poêle en fonte à sec jusqu'à ce qu'ils soient bien carbonisés. Mixez avec du sel et un peu d'eau. Rectifiez l'assaisonnement.

  3. 3

    Dans la cavité de chaque raquette, déposez des tranches de fromage asadero, 2 à 3 c. à soupe de salsa rouge et de l'oignon haché. Refermez le couvercle de nopal.

  4. 4

    Faites griller les raquettes farcies sur une poêle en fonte épaisse ou directement sur les braises à feu moyen, 10 à 12 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que la peau extérieure se carbonise et que le nopal à l'intérieur soit tendre.

    💡 L'extérieur du nopal va se carboniser peu à peu : c'est normal et même recherché, car cette saveur fumée fait partie du plat.

  5. 5

    Retirez du feu. Ouvrez délicatement le couvercle de nopal. Le fromage doit être complètement fondu et bouillonnant.

  6. 6

    Servez les raquettes dans des assiettes, parsemées de coriandre fraîche ciselée, avec des quartiers de citron vert et des tortillas de maïs pour accompagner.

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Où trouver des pencas de nopal (raquettes de figuier de Barbarie) en France ?

Les grandes raquettes fraîches se trouvent en épicerie mexicaine ou latino-américaine, parfois sur les marchés méditerranéens au printemps. Choisissez-les bien charnues, fermes et d'un vert vif. À défaut, on en trouve en bocaux (nopalitos déjà découpés), mais pour cette recette il vous faut impérativement des raquettes entières afin de pouvoir les farcir.

Comment retirer les épines sans se piquer ?

Portez des gants épais : ce sont surtout les fins poils (glochides) qui piquent, plus encore que les épines visibles. Raclez la surface au couteau ou à l'économe sous un filet d'eau, sur les deux faces, puis rincez bien. Une fois la peau lisse, la raquette est prête à être farcie.

Par quoi remplacer le fromage asadero ?

L'asadero est un fromage mexicain filant et fondant. En France, remplacez-le par de la mozzarella bien égouttée, de l'emmental doux ou un mélange des deux. L'important est qu'il fonde bien et devienne moelleux à la cuisson sans rendre trop d'eau.

Peut-on cuire les nopalitos en penca au barbecue ?

Oui, c'est même la cuisson traditionnelle et la plus savoureuse. Posez les raquettes farcies directement sur les braises à feu moyen, 10 à 12 minutes par face. La peau extérieure va se carboniser : c'est normal et recherché, car cette note fumée fait partie intégrante du plat.

Comment savoir si le nopal est cuit ?

Le nopal est cuit lorsqu'il devient tendre sous la pointe d'un couteau et que l'extérieur est bien grillé, tandis que le fromage à l'intérieur est complètement fondu et bouillonnant. Comptez environ 20 à 25 minutes de cuisson au total. Servez aussitôt, le fromage encore coulant.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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