Aller au contenu principal
Esquites au tuétano
AntojitosMoyenGratuit

Esquites au tuétano

45 min (15 préparation + 30 cuisson) Moyen 6 portions Ciudad de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 4 juil. 2026
Partager :
Esquites de rue couronnés de tuétano (moelle de bœuf) rôti, de fromage cotija et de chile, typiques de Mexico.

À propos de cette recette

Les esquites au tuétano sont la version la plus luxueuse et contemporaine des esquites (maïs égrené servi en gobelet) de la rue mexicaine, où le classique maïs cuit à l'épazote se couronne de tuétano (moelle osseuse de bœuf) rôti.

Histoire et origine

Les esquites au tuétano comptent parmi les fusions culinaires les plus réussies de la gastronomie mexicaine contemporaine. Les esquites, grains de maïs (elote) cuits dans un bouillon avec de l'épazote et du chile, sont un en-cas d'origine préhispanique dont le nom vient du nahuatl « ízquitl ». On les vend dans les rues du Mexique depuis des siècles. Le tuétano, c'est-à-dire la moelle osseuse, possède une tradition tout aussi profonde. L'association des deux est apparue à Mexico vers 2015, lorsque des stands innovants des quartiers de la Roma et de la Condesa ont commencé à proposer cette version haut de gamme. L'idée a connu un succès immédiat : la moelle rôtie se marie de façon extraordinaire avec la douceur du maïs et l'acidité du citron vert. Cette fusion reflète la tendance qui consiste à élever la cuisine de rue au rang gastronomique sans rien perdre de son esprit populaire. Les meilleurs stands font rôtir les os à la minute, coupés dans le sens de la longueur pour que le convive puisse extraire la moelle directement sur ses esquites bien chauds.

Coût estimé

23.77€

Coût total

3.96€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

380

Calories

12g

Protéines

28g

Glucides

24g

Lipides

3g

Fibres

550mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Demandez à votre boucher 6 os à tuétano (moelle) coupés en deux dans la longueur. Faites-les tremper dans de l'eau froide salée pendant 2 heures. Rincez bien.

    Étape 1

    💡 Le trempage dans l'eau salée nettoie la moelle.

  2. 2

    Préchauffez le four à 220°C. Disposez les os, la moelle vers le haut. Assaisonnez de sel et de poivre. Enfournez 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la moelle frémisse et bouillonne.

    Étape 2
  3. 3

    Égrenez 6 épis de maïs frais. Faites revenir les grains avec le beurre, l'épazote, l'oignon haché et le chile serrano pendant 5 minutes.

    Étape 3
  4. 4

    Ajoutez 2 tasses (environ 500 ml) de bouillon de poulet et du sel, puis laissez cuire 10 minutes.

    Étape 4
  5. 5

    Servez bien chaud. Ajoutez de la mayonnaise, du fromage cotija râpé et du chile en poudre (Tajín).

    Étape 5
  6. 6

    Couronnez chaque portion d'une généreuse cuillerée de tuétano (moelle) chaud. Pressez du citron vert et servez immédiatement.

    Étape 6

    💡 La moelle doit être servie à la sortie du four.

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Que sont les esquites ?

Les esquites (maïs égrené servi en gobelet) sont un en-cas mexicain de rue à base de grains de maïs cuits dans un bouillon avec de l'épazote, puis garnis de mayonnaise, de fromage cotija, de chile en poudre et de citron vert. On les déguste traditionnellement à la cuillère, dans un gobelet.

Qu'est-ce que le tuétano ?

Le tuétano désigne la moelle osseuse de bœuf. Riche, onctueuse et fondante, elle se rôtit au four à l'intérieur de l'os coupé en deux, puis s'extrait à la cuillère. Demandez à votre boucher des os à moelle coupés dans la longueur.

Par quoi remplacer le fromage cotija ?

Si vous ne trouvez pas de fromage cotija, vous pouvez le remplacer par du parmesan râpé ou de la feta émiettée. L'objectif est d'apporter une note salée et légèrement piquante qui contraste avec la douceur du maïs.

Pourquoi faut-il faire tremper les os à moelle ?

Le trempage des os dans de l'eau froide salée pendant environ 2 heures permet de nettoyer la moelle, d'en retirer le sang résiduel et d'obtenir une couleur plus claire et un goût plus net une fois rôtie.

Peut-on préparer ce plat sans épazote ?

L'épazote apporte une saveur herbacée caractéristique aux esquites, mais si vous n'en trouvez pas, vous pouvez l'omettre. Le plat restera délicieux, même si la note aromatique typiquement mexicaine sera un peu moins présente.

Have you tried this recipe?

Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.

Leave a review

Évaluer cette recette

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

Lire la suite

Recettes similaires

Guides associés

En savoir plus sur ces ingrédients et plats

Vous avez aimé ?

Suivez sur TikTok pour des vidéos de recettes et de restaurants mexicains, et recevez les nouveautés par e-mail.

Suivre sur TikTok