
Tlatloyos
Galettes de masa bleu, fuselées et farcies de haricots ou de fromage frais, typiques de l'État de Tlaxcala.
À propos de cette recette
Les tlatloyos sont des galettes de masa (pâte de maïs nixtamalisé) bleu, allongées et fuselées, farcies de haricots, de fromage frais ou de fèves, cuites au comal et servies avec de la sauce, du fromage et de la crème.
Histoire et origine
Les tlatloyos comptent parmi les en-cas les plus anciens de la gastronomie mésoaméricaine, avec des racines profondes dans l'État de Tlaxcala et dans la vallée de Puebla. Leur nom provient du nahuatl « tlatlaoyo », qui signifie « masa farcie et pliée ». À la différence des tlacoyos ronds ou ovales, plus connus dans le centre du Mexique, les tlatloyos de Tlaxcala présentent une forme plus allongée et pointue aux extrémités, semblable à une petite pirogue. Traditionnellement, on les élabore à partir de masa de maïs bleu nixtamalisé, que l'on farcit de haricots noirs, de fromage frais (requesón), de fèves ou de chicharrón pressé, et que l'on fait cuire sur un comal de terre cuite. Sur les marchés de Tlaxcala, de Huamantla et d'Apizaco, les dames préparent les tlatloyos dès l'aube, les servant avec une sauce verte ou rouge, des nopals, du fromage frais émietté et de la crème. Lors des foires et des fêtes patronales de Tlaxcala, les tlatloyos sont un mets essentiel que l'on accompagne d'atole ou de pulque. La technique de fabrication des tlatloyos se transmet de génération en génération, et chaque famille possède sa recette particulière pour la farce et l'épaisseur idéale de la masa.
Coût estimé
10.20€
Coût total
1.70€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
290
Calories
10g
Protéines
46g
Glucides
8g
Lipides
6g
Fibres
380mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Faites cuire les haricots noirs avec du sel jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Écrasez-les jusqu'à obtenir une purée épaisse. Réservez.

💡 Si vous utilisez des haricots en conserve, égouttez-les et écrasez-les directement.
- 2
Pétrissez la masa de maïs avec du sel et un peu d'eau jusqu'à ce qu'elle soit souple et malléable, sans fissures.

💡 La masa idéale ne colle pas aux mains et ne se craquelle pas lorsqu'on la presse.
- 3
Prenez une portion de masa de la taille d'une balle de golf. Aplatissez-la dans votre main en formant un ovale allongé.

- 4
Déposez une cuillère à soupe de haricots écrasés ou de fromage frais (requesón) au centre. Refermez les bords en formant une figure allongée et pointue aux extrémités.

💡 Scellez bien les bords pour que la farce ne s'échappe pas à la cuisson.
- 5
Faites chauffer un comal à feu moyen. Disposez-y les tlatloyos et faites-les cuire 4 à 5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que des taches dorées se forment.

- 6
Servez les tlatloyos chauds, nappés de sauce verte, de crème aigre et de fromage frais émietté.

Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Quelle est la différence entre les tlatloyos et les tlacoyos ?
Avec quoi peut-on farcir les tlatloyos ?
Peut-on les préparer sans comal ?
Où trouver de la masa de maïs bleu ?
Comment éviter que la farce ne s'échappe à la cuisson ?
Have you tried this recipe?
Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.
Leave a reviewÉvaluer cette recette

Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
Lire la suiteRecettes similaires

Molletes au chorizo
Pains grillés garnis de haricots, chorizo mexicain et fromage gratiné. Le petit-déjeuner le plus copieux.

Trolelote
Trolelote (gobelet de maïs façon esquites avec garnitures) à la mayonnaise, crème fraîche épaisse, fromage cotija et Takis émiettés en topping.

Esquites au tuétano
Esquites de rue couronnés de tuétano (moelle de bœuf) rôti, de fromage cotija et de chile, typiques de Mexico.

Tortas de Papa au Fromage (Galettes de Pomme de Terre Fourrées au Fromage)
Croquettes de purée de pomme de terre au fromage Oaxaca fondu, frites et croustillantes à l'extérieur.
Guides associés
En savoir plus sur ces ingrédients et plats
Vous avez aimé ?
Suivez sur TikTok pour des vidéos de recettes et de restaurants mexicains, et recevez les nouveautés par e-mail.