
Tlatlapas
Soupe de haricots aux nopales et au piment à la mode de Tlaxcala. Prête en 55 minutes. Les tlatlapas sont une soupe tlaxcaltèque de haricots aux nopales.
À propos de cette recette
Les tlatlapas (soupe poblana de haricots avec masa et avocatier) sont une soupe tlaxcaltèque de haricots aux nopales, piment guajillo et chipotle.
Histoire et origine
Les tlatlapas (soupe poblana de haricots avec masa et avocatier) sont une soupe préhispanique originaire de Tlaxcala, le plus petit État du Mexique mais l'un des plus riches en traditions culinaires. Le nom provient du nahuatl et fait référence à un bouillon épais et bien assaisonné. Cette soupe associe des haricots clairs ou noirs cuits et partiellement écrasés à des nopales hachés, du piment guajillo, du piment chipotle et de l'épazote, créant ainsi un bouillon rougeâtre à la texture épaisse. Tlaxcala entretient une relation particulière avec le haricot et le nopal : tous deux y sont cultivés depuis des millénaires. Les tlatlapas se consomment tout particulièrement pendant le Carême. On les sert dans des cazuelas en terre cuite avec des lanières de tortilla frite, du fromage frais et un filet d'huile d'olive. Sur les marchés de Tlaxcala et de Huamantla, on les vend au petit-déjeuner. Cette soupe est de la cuisine mésoaméricaine à l'état pur, transmise de génération en génération par les familles paysannes de la région.
Coût estimé
13.69€
Coût total
2.28€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
240
Calories
12g
Protéines
36g
Glucides
6g
Lipides
10g
Fibres
480mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Faites cuire les haricots dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Mixez-en la moitié avec leur bouillon.

💡 Si vous utilisez des haricots en conserve, mixez-en la moitié avec un peu d'eau.
- 2
Nettoyez et coupez les nopales en dés. Faites-les cuire dans de l'eau salée puis égouttez-les.

- 3
Réhydratez les piments guajillo (séchés) dans de l'eau chaude. Mixez-les avec le chipotle, l'ail et un peu d'eau.

- 4
Faites revenir la sauce aux piments dans un peu d'huile. Ajoutez les haricots mixés et les haricots entiers.

- 5
Incorporez les nopales et l'épazote. Laissez cuire 15 minutes à feu moyen.

💡 Le bouillon doit rester épais mais liquide.
- 6
Servez dans des assiettes creuses avec des lanières de tortilla frite et du fromage frais émietté.

Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Que sont exactement les tlatlapas ?
Par quoi puis-je remplacer les piments guajillo et chipotle ?
Où puis-je trouver des nopales en France ?
Peut-on préparer cette soupe à l'avance ?
Cette soupe convient-elle aux végétariens ?
Avez-vous essayé cette recette ?
Dites-nous ce que ça a donné. Votre avis aide les autres cuisiniers.
Laisser un avisÉvaluer cette recette

Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
Lire la suiteRecettes similaires

Soupe des Champs (Sopa de Milpa)
Soupe paysanne au maïs, aux courgettes et aux haricots de la milpa mésoaméricaine, typique du Centre du Mexique.

Pozole de maïs frais (pozole de elote)
Pozole du Jalisco aux grains de maïs frais (elote), bouillon de poulet et piment guajillo. Prêt en 85 minutes.

Pozole de Champignons (hongos)
Pozole végétarien au maïs cacahuazintle (hominy) et aux champignons variés dans un bouillon rouge de piment guajillo.

Caldo de Trigo de Sonora (soupe de bœuf au blé)
Soupe sonorienne de grains de blé entiers au bœuf et aux pois chiches (caldo de trigo), typique de Sonora.
Guides associés
En savoir plus sur ces ingrédients et plats
Vous avez aimé ?
Suivez sur TikTok pour des vidéos de recettes et de restaurants mexicains, et recevez les nouveautés par e-mail.