
Bocoles farcis de la Huasteca
Épaisses galettes de masa de la Huasteca farcies de haricots ou de fromage. Prêtes en 55 minutes.
À propos de cette recette
Les bocoles farcis de la Huasteca sont d'épaisses galettes ovales de masa de maïs mêlée de saindoux, farcies de haricots noirs, de fromage ou de chicharrón, cuites à la poêle en fonte et servies avec une sauce et de la crème fraîche épaisse.
Histoire et origine
Les bocoles sont un en-cas traditionnel de la région de la Huasteca, qui s'étend sur une partie des États de San Luis Potosí, de Veracruz, d'Hidalgo, de Tamaulipas et de Puebla. Leur nom provient du nahuatl et fait référence à leur forme caractéristique, ovale et épaisse, qui les distingue des autres galettes de maïs. À la différence des gorditas du Nord ou des tlacoyos du Centre, les bocoles de la Huasteca se préparent avec une masa enrichie de saindoux ou d'huile, ce qui leur confère une texture tendre et moelleuse à l'intérieur, et légèrement dorée à l'extérieur. La farce traditionnelle varie selon les familles et la saison : les plus appréciées sont celles aux haricots noirs cuits à l'étouffée et bien assaisonnés, au fromage frais émietté, au chicharrón en sauce verte, ou tout simplement à la crème fraîche épaisse relevée de piment. Sur les marchés de Ciudad Valles, de Tampico et de Tantoyuca, les bocoles se vendent dès les premières heures du matin, au petit-déjeuner ou en collation, accompagnés de café de olla ou d'atole. La masa se prépare avec du maïs nixtamalisé de la région, dont la saveur est plus intense que celle de la masa industrielle, et elle se pétrit à la main avec beaucoup de soin. Les bocoles sont un parfait exemple de la cuisine huastèque : simple, nourrissante et profondément enracinée dans la tradition préhispanique du maïs.
Coût estimé
13.14€
Coût total
2.19€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
310
Calories
9g
Protéines
44g
Glucides
12g
Lipides
5g
Fibres
420mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Mélangez la masa de maïs avec le saindoux et le sel. Pétrissez bien pendant 5 minutes, jusqu'à obtenir une pâte souple et maniable qui ne colle pas aux mains.
💡 Si la pâte est trop sèche, ajoutez de l'eau tiède petit à petit.
- 2
Divisez la pâte en portions de la taille d'une balle de tennis. Façonnez une galette ovale et épaisse (d'environ 8 cm de long et 1,5 cm d'épaisseur).
- 3
Creusez un puits au centre du bocol avec le pouce. Déposez-y une cuillerée de haricots, de fromage frais ou de chicharrón. Refermez et scellez bien les bords.
💡 Ne mettez pas trop de farce afin que le bocol ne se fende pas à la cuisson.
- 4
Faites chauffer une poêle en fonte à feu moyen-doux. Déposez les bocoles et faites-les cuire 6 à 7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits et légèrement dorés.
- 5
Servez les bocoles chauds, ouverts en deux ou entiers. Accompagnez-les de crème fraîche épaisse, de sauce verte et d'un peu de fromage frais émietté par-dessus.
Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Qu'est-ce que la masa de maïs et par quoi puis-je la remplacer ?
Quelles farces puis-je utiliser pour les bocoles ?
Puis-je préparer les bocoles à l'avance ?
Comment éviter que les bocoles ne se fendent à la cuisson ?
Avec quoi servir les bocoles de la Huasteca ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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