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Épis de maïs et esquites gratinés
Street FoodFacile

Épis de maïs et esquites gratinés

30 min (10 préparation + 20 cuisson) Facile 4 portions Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 29 mars 2026 · Mis à jour: 3 juin 2026
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Épis de maïs gratinés à la mayonnaise, au fromage cotija et au piment en poudre, la version raffinée de l'elote des fêtes foraines.

À propos de cette recette

Les épis de maïs gratinés font passer l'en-cas de rue préféré du Mexique à un tout autre niveau. Des épis de maïs cuits sont nappés d'un généreux mélange de mayonnaise, de fromage cotija émietté, de piment en poudre et de jus de citron vert, puis gratinés jusqu'à obtenir une croûte dorée et bouillonnante. C'est la version raffinée de l'elote loco des fêtes foraines.

Histoire et origine

L'elote, l'épi de maïs, est l'un des aliments les plus sacrés de la civilisation mexicaine, vénéré depuis l'époque préhispanique comme symbole de vie et d'abondance. Les peuples mésoaméricains le consommaient bouilli, grillé et sous une multitude de préparations, le plaçant au cœur de leur alimentation et de leur cosmogonie. Avec le développement du commerce sur les marchés est apparu l'elote de rue : l'épi cuit, vendu planté sur un bâtonnet et assaisonné selon ce que chaque marchand avait sous la main. Dans le Mexique moderne, l'elote loco des fêtes foraines, badigeonné de mayonnaise, de fromage et de piment, est devenu une véritable icône des fêtes patronales et des kermesses populaires de tout le pays. On le déguste debout, les doigts pleins de sauce, dans une explosion de saveurs sucrées, salées, acidulées et piquantes. La version gratinée est une interprétation contemporaine qui porte à la poêle en fonte ou au four les mêmes saveurs que l'elote de rue, en les transformant en un apéritif plus élaboré, parfait à servir à la maison. Elle conserve toute l'âme festive de la recette originale tout en offrant une présentation soignée, idéale pour partager entre amis ou en famille autour d'une table conviviale. C'est aussi une belle façon de faire découvrir aux palais français les saveurs vibrantes de la rue mexicaine, dans une version accessible et facile à reproduire chez soi.

Coût estimé

12.68€

Coût total

3.17€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

290

Calories

9g

Protéines

34g

Glucides

16g

Lipides

4g

Fibres

460mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites cuire les épis de maïs dans de l'eau bouillante salée pendant 15 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Vous pouvez aussi les faire griller directement sur une poêle en fonte ou au barbecue, en les tournant pour qu'ils se colorent uniformément.

  2. 2

    Préchauffez le gril du four à température élevée (220 °C) ou le mode grill.

  3. 3

    Dans un bol, mélangez la mayonnaise avec la moitié du piment en poudre et quelques gouttes de jus de citron vert.

  4. 4

    Disposez les épis dans un plat allant au four. Badigeonnez-les généreusement du mélange à la mayonnaise. Parsemez de fromage cotija émietté et du reste de piment en poudre.

  5. 5

    Faites gratiner au four 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que le fromage bouillonne et soit doré. Servez avec un trait de jus de citron vert et de la coriandre ciselée.

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Par quoi remplacer le fromage cotija ?

Le fromage cotija étant difficile à trouver en France, vous pouvez le remplacer par de la feta émiettée ou du parmesan râpé. Ces fromages secs et salés apportent un résultat très proche du cotija mexicain, à la fois relevé et granuleux.

Quel piment en poudre utiliser ?

Au Mexique, on emploie souvent un mélange de piment doux. En France, vous pouvez utiliser du piment d'Espelette pour une note douce et parfumée, ou un soupçon de poivre de Cayenne si vous aimez relever davantage. Adaptez la quantité selon votre tolérance au piquant.

Peut-on faire griller les épis au lieu de les bouillir ?

Absolument. Faire griller les épis à la poêle en fonte ou au barbecue, en les tournant pour qu'ils se colorent uniformément, leur apporte une délicieuse saveur fumée. C'est même la méthode traditionnelle pour l'elote de rue authentique.

Comment servir les épis de maïs gratinés ?

Servez-les bien chauds, arrosés d'un trait de jus de citron vert et parsemés de coriandre fraîche ciselée. Prévoyez des serviettes : c'est un plat qui se mange volontiers avec les doigts, comme à la fête foraine.

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

Vous pouvez cuire les épis et préparer le mélange de mayonnaise à l'avance, puis assembler et gratiner au dernier moment. Le gratin est meilleur servi aussitôt sorti du four, lorsque le fromage est encore bouillonnant et doré.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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