Ir al contenido principal
Panuchos de Cochinita
Street FoodFacileGratuit

Panuchos de Cochinita

50 min (30 préparation + 20 cuisson) Facile 4 portions Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 30 mars 2026 · Mis à jour: 12 mai 2026
Compartir:
Tortillas yucatecas fritas rellenas de frijol con cochinita pibil y cebolla morada encurtida.

À propos de cette recette

Los panuchos son el antojito más representativo de Yucatán: tortillas de maíz fritas que se inflan durante la cocción, creando una cámara de aire interior donde se introduce frijol negro colado, y que luego se cubren con cochinita pibil deshebrada, cebolla morada encurtida en naranja agria y habanero. La combinación del frijol cremoso, la cochinita achiote-dada y la acidez de la cebolla encurtida crea un equilibrio de sabores que es la quintaesencia de la cocina yucateca.

Histoire et origine

El panucho es un platillo de ingenio: la tortilla de maíz yucateca, al cocinarse en el comal, a veces se infla creando un espacio interior. Los cocineros yucatecos, en lugar de ver esto como un defecto, lo convirtieron en una ventaja, introduciendo frijol colado en ese espacio para crear un bocado más completo y nutritivo. El nombre 'panucho' viene probablemente del maya y ha sido objeto de debate etimológico durante generaciones. Lo que es indiscutible es que el panucho con cochinita pibil se ha convertido en el embajador gastronómico de Yucatán en el mundo, servido desde los puestos callejeros de Mérida hasta los restaurantes mexicanos de Nueva York, Madrid y Tokio. La cebolla morada curtida en naranja agria —el acompañamiento obligatorio— tiene sus propias raíces en la cocina maya precolombina, donde la naranja agria fue adoptada del Caribe con entusiasmo inusual por los mayas que la encontraron similar a sus frutas ácidas locales.

Coût estimé

12.00€

Coût total

3.00€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

450

Calories

22g

Protéines

44g

Glucides

20g

Lipides

6g

Fibres

560mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Prepara la cebolla encurtida: corta la cebolla morada en aros finos. Blanquéala 30 segundos en agua hirviendo. Escurre y marina en jugo de naranja agria (o limón), sal y habanero en rodajas. Refrigera al menos 1 hora.

  2. 2

    Prepara los frijoles colados: licúa los frijoles negros cocidos con su caldo hasta obtener una pasta suave y espesa. Fríe en aceite caliente hasta que espese y cambie de color. Reserva.

  3. 3

    Si tienes cochinita pibil lista, sólo deshebrala. Si no, consulta la receta de Cochinita Pibil para prepararla (carne de cerdo marinada en achiote, naranja agria y especias, cocida lentamente).

  4. 4

    Cocina las tortillas en el comal hasta que se inflen. Cuando estén tibias, ábrelas por un lado con cuidado con los dedos o un cuchillo, creando una bolsita. Introduce 1 cucharada de frijoles colados dentro.

  5. 5

    Fríe los panuchos rellenos en aceite caliente a 170°C durante 1-2 minutos por lado hasta que estén dorados y crujientes. Escurre sobre papel absorbente.

  6. 6

    Coloca encima de cada panucho una porción de cochinita pibil deshebrada caliente y una cucharada generosa de cebolla morada encurtida. Añade aguacate en rebanadas al gusto.

Have you tried this recipe?

Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.

Leave a review

Valora esta receta

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

Leer más

Recetas relacionadas